1 - 如何享受Volksmarch散步活动
volksmarch是一个由当地俱乐部举办的散步活动，由步行者穿着供公众前来欣赏。 每个人都欢迎，事件要么是免费的，要么收取很少的费用。 这些散步是步行者为步行者设计的。 他们通常专注于风景名胜和历史遗迹，而不是冲向终点线。 不要一哄而散，你可以按照自己的步调散步，通常是在一条不拥挤的路上。
如何找到Volksmarch Walk
访问两个国家机构的网站查找当地活动。 美国Volkssport协会（AVA）和加拿大Volkssport联合会（CVF）是美国最大的步行俱乐部组织。 他们的600个俱乐部举办对公众开放的非竞争性散步。
美国AVA.org上的事件搜索：对于托管的volksmarch散步，请选择“仅限传统活动”，如果您要散步地图引导的散步而不是托管活动，请选择“YRE /季节性活动”。 会在您选择时为您显示每项活动的详细信息，包括活动组织者和主办俱乐部网站的联系电子邮件和电话号码。
Walks.ca的加拿大活动包括按月列出的托管volksmarch散步。 他们还列出了永久步道，这是自我引导的路线。
如果没有列出，请从AVA俱乐部页面或CVF俱乐部页面找到最近的俱乐部，并给他们打电话或发邮件以查看即将发生的事情。
当你看到你想要享受的步行
在查看哪些信息在线后，您可以致电或通过电子邮件向当地俱乐部联系人了解有关该事件的信息。 您可能想了解更多关于路线的简单或困难，开始的方向，操作时间，是否允许携带宠物以及是否可以使用轮椅和婴儿车。 同时询问有关步行的任何费用，停车场入口，停车场等。通常，您可以在抵达时进行注册，而不需要预先注册，但有些事件需要预先注册。
什么穿Volksmarch步行
穿上你已经穿着的舒适的步行鞋。穿着天气。 图层总是一个好主意。 你可能会在路上热身一次，但你可能需要一件夹克或雨伞。
2 - 注册Volksmarch Walk
在运行时间内查找volksmarch walk的注册/开始点。 这可能是在公园，学校，社区中心等。通常这是一个小桌子和一些标牌的小设置。
预注册：您通常可以在事件的起点注册。 对于罕见的事件，您必须预先注册。 当你提前给他们打电话时，一定要问俱乐部。 大多数有奖活动都允许您通过邮件进行预先注册，以确保您在活动中获得奖励。
注册：在起点找到注册表，填写开始卡并支付相应的费用。
- 许多事件可以让你免费走路。
- 有些人对所有步行者收取小额入场费。
- 活动奖励可能可用。 这些可以是补丁，奖牌，别针或其他物品来奖励您的参与。 这些是可用的一小笔费用。
新的步行者包：这些在大多数活动中都可供新步行者进入AVA计划。 只有5美元，新的沃克得到：
- 第一套IVV记录簿
- 优惠券可免费获得三项活动的IVV积分（通常每次活动的信用费为3美元）。
- 优惠券可获得免费的美国流浪者问题
- 关于volkssporting计划的解释。
如果您不能等待，您可以订购新的Walker数据包 。
选择路径和距离：标准volkssport路径长度为10公里（6.2英里），您可以在同一起始卡（20公里或13英里）上完成两次。 可以为需要的人提供较短的距离。 许多事件距离5公里（3.1英里）。
许多事件都有不止一个可用的线索，所以一定要询问长度和难度，并选择您最喜欢的线索。 在开始之前询问有关洗手间的可用性，水和检查站。
足迹评分：足迹评分为1-5级，从最简单到最困难，从A到D的表面，从路面到自然小径，以及岩石和根源路径。 Volksmarch步道分布在从城镇到公园，乡村和森林的各种地形中。
3 - 从Volksmarch步行开始
走上小路：俱乐部可以提供地图和方向，和/或用丝带，箭头或粉笔标记线索。 一定要问清楚要找什么标记。 如果您想与其他人一起散步，有些散步团体计划一起出去。 在开始之前询问这一点。
按照自己的步调走：按照自己的想法尽可能快或慢。 如果你想要有氧运动，跑步或力量散步。 如果你愿意漫步。 如果你想要去野餐，购物或观光的话。 只要确保您可以在正式结束时间完成足迹。
完成10公里长的线路需要多长时间？ 以非常简单的速度，大部分人需要两个小时。 如果你是动力学步行者，你将在一个半小时内完成。 更困难的步道需要更长的时间。 如果你走5公里的路线，它应该需要大约一个小时。
检查点：沿线应该有一个或多个检查点。 通常这些都是友好的俱乐部成员。 花些时间喝点水，或许是点点小吃，然后和他们聊天。 出示您的起始卡加盖。
水：在开始之前，您应该询问沿线的喷泉的可用性。 最好带上自己的（充满的）水瓶，以确保您不会沿着路线走下去。
零食：检查点通常会有硬糖果或脆饼干。 一些起点也出售食物。 如果您认为您会饿，请带上零食。 如果您有任何健康问题，请咨询您的医生以确定您应该如何准备两小时的步行。
卫生间：在开始之前，您应该询问沿线的卫生间的可用性。
4 - 完成Volksmarch步行
完成：即使您只是免费走路，您也可以在完成桌上打开起始卡。 俱乐部往往会在每个人回归时标记出来，以确保每个人都找回自己的路。
收集您的奖励：如果您在开始时注册了奖励，补丁或其他奖励，现在您可以获得奖励 ，补丁或其他奖励。 如果你没有注册一个，现在你想要一个，只需要升级并支付费用。
IVV记录图书冲压：现在，如果您注册了奖励或信用卡，您将获得IVV记录簿 。 如果您购买了新的Walkers Packet ，请将其打开并取出IVV Record Books并将其用于加盖印花。 务必将IVV记录簿带到每个事件。 如果您忘记了，请询问有关获得插入卡的信息。
即将举行的活动信息：您将可以在信息表上找到有关即将举行的活动的小册子。 您也可以注册俱乐部的邮件列表。
放松和结识新朋友： Volkssport俱乐部欢迎新的步行者，并希望您花时间与俱乐部成员和其他步行者一起参观。 询问如何加入当地俱乐部。