美国心脏协会希望你现在开始行走 。 他们有关于开始个人行走计划的基本信息，寻找或创建步行俱乐部的提示。 AHA举办心脏行走和虚拟心脏行走，以享受筹款活动。 走路是减少心脏病和中风风险或控制病情的一项重要活动。
如果您有健康问题，请在开始之前与您的医生讨论任何锻炼计划。
全国步行日
每年4月的第一个周三庆祝国家步行日。 公司可以通过让员工步行30分钟来注册并促进健康生活。
美国心脏协会心脏步行
数百美国心脏协会心脏之旅在美国各地举行，作为筹款活动，让美国心脏协会受益。 他们可能被称为心脏散步或心脏和中风散步。 散步在每个地区的不同日期举行。 步行者根据他们筹集多少钱获得奖金。 步行距离一般为5K（3英里），而且往往有一英里的Survivor路线较短。
首先，使用Heart Walk网站查找您附近的活动。 接下来，您作为个人注册，加入现有团队或创建团队。 您可以使用平常的社交媒体标识登录或创建一个独特的社交媒体标识。
你可以分享你为什么走路，这是用来定制你的筹款页面。 设定捐款目标并制作个人礼物以开始筹款活动。 现在您将拥有一个个人捐款页面，您可以指导人们在筹款活动中为您提供支持。
捐赠者可以到您的个人页面并通过信用卡在线捐款或打印捐赠表格以便邮寄。
通过这种方式筹款是在前面完成的，您无需在步行之后返回捐赠者请求资金。
虚拟心脏步行
如果没有方便的活动，您可以注册参加虚拟心脏之旅并加入团队，创建团队或以个人身份参与。 他们有一个工具包可用于向潜在捐助者发送电子邮件，并为您的虚拟漫步创造兴奋感。
关于开始行走计划：
美国心脏协会的Start Walking Now计划于2015年9月30日停止。他们表示，他们应该在2016年的某个时候提供新工具，该工具将更加面向移动设备，并且可以通过更多设备访问。 为停止追踪者提供的理由是，它们基于旧网站技术，不再支持。 他们建议注册他们的健康生活电子新闻电子邮件时事通讯，他们将宣布更换计划或应用程序。
现在开始行走计划有许多工具可以鼓励您每天步行30分钟以上，以减少您的健康风险。
它由美国心脏协会赞助。 您可以免费加入并使用MyStart Tracker来映射和登录您的散步，并使用在线食品日记跟踪您的饮食。 这个计划从开始就开始！ 该计划于二零一五年停止使用，但已作出承诺。