旨在提供缓解和正确的脚位
鞋垫和矫形鞋可以矫正各种生物力学足部问题（包括旋前和旋后），同时帮助稳定和缓冲易损伤的拱门和中底。 对于容易过度使用损伤，出现稳定性问题，或在脚上出现足部，膝部，髋部或腰部疼痛的运动员，它们特别有用。
鞋垫和矫形器之间的区别
根据定义，鞋垫提供缓冲和轻微的支撑。 由于材料柔软且容易变形，因此平均每三到六个月就需要更换一次。 它们可以用作鞋除臭剂，提供足弓支撑，或者对足跟，中底或足球（跖骨）提供有针对性的缓解。
相反，术语“矫形器”提出了一种坚固的支撑性鞋垫，通常在其所在的位置处具有某种类型的塑料。 虽然他们经常按照骨科医师的规格定制，但越来越多的非定制模型正在为药店和运动商店货架生产。 与多用途鞋垫相反，矫形器专门用于矫正您的站立和行走方式。
购买之前你应该知道什么
对于患有急性或复发性足部疼痛或不稳定的运动员来说，鞋插入物可能是有用的短期解决方案。 但是，作为一个长期解决方案，它们可能不足。
这是因为插入物通过接管脚中某些肌肉的功能而提供缓解。 通过抬起足弓或支撑脚后跟，这些区域的肌肉得到休息。 因此，如果插入时间过长，这些肌肉最终会失去语气和力量，并可能使您的状态比以前更糟。
虽然结果可能因人而异（由于足部形状和结构的变化），但鞋垫和矫形器通常可有效治疗运动员和非运动员的轻度至中度足部问题。
这里有六个专门为移动中的人设计的最佳设计：
Superfeet是竞争中最受欢迎的鞋垫品牌。 它们专门设计用于保持脚跟对齐并减少膝盖，脚踝，臀部和腰部的压力。 虽然不便宜，但Superfeet鞋垫能够减少内旋并提供一致的足弓支撑，即使在耐力运行期间。
Spenco制造各种鞋垫，有助于减少内旋，并为高弓或平足者提供额外的支撑。 他们通过将脚保持在中立位置帮助缓解疼痛。 Spenco提供广泛的非处方矫形器，其中大部分价格合理。
ZenToes跖骨垫适合脚下的球，并有助于降低下面的跖骨的压力。 它们对跑步或徒步上坡并体验中足疼痛的运动员特别有用。 ZenToes的独特之处在于它像半手套一样滑过你的脚，而不是像其他跖骨垫一样使用粘合剂。
Scholls博士是每个人都知道的名字，他们的商标鞋垫保持畅销是有原因的。 对于性能循环，你可以做的不比尝试一双专利的凝胶鞋垫。 这些宝贝提供全方位的舒适性，同时稳定鞋底夹层并保持拱门的完整性。
物理治疗师经常开始使用足跟杯，以减轻足部疼痛，足跟疼痛和足底筋膜炎的症状。 他们轻轻缓缓脚跟缓慢抬起，以降低压力。 HYLOON流行的鞋跟杯特别舒适，采用柔韧的医疗级硅胶制成，可以承受最疼痛的脚跟刺痛或瘀伤。
新百伦是骨科设计运动鞋的名称。 事实上，该公司是最早设计内置拱形支撑鞋的公司之一。 今天，New Balance通过一系列超轻，解剖学设计的鞋垫延续了传统。 从运动控制，压力释放，拱形稳定性，亲凝胶或多种运动模式中进行选择，以获得无与伦比的舒适性和性能。