2018年购买的七种最佳脚踝重量

在日常工作中增加一些阻力

踝关节的重量是您健身常规的重要补充,可以帮助您增加抵抗力,锻炼身体以提高身体素质。 它们增加了足够的重量,以至于会燃烧更多,但不会太多,它们会减慢你的速度并使你疲惫不堪。 除了锻炼目的,当你在受伤后尝试恢复力量时,甚至可以使用它们,如膝盖,脚踝和髋关节手术。

有两种主要类型的脚踝重量:固定和可调整。 固定意味着他们是一种体重测量值,具有可调节的含义,当您正在努力挑战自己时,您可以添加更多或更少的阻力(通过在包装中插入或取出小重量)。

您可以使用这些重量的练习类型,从简单的腿部举升到围绕方块走动的力量差异很大。 因此,根据您的需要,您可能希望选择具有更低,更高或可调节重量的套件。 请记住,如果您购买这些用于康复目的,则应在使用前始终与医生联系,并确保您正确地进行锻炼以避免进一步受伤。 在这里,你的例程最好的脚踝重量。

如果你想增加锻炼的阻力,看起来没有比这对来自北欧升降的更多。 通过此次购买,您将获得固定重量,尺寸为1,2,3或5磅。 重量包裹脚踝舒适与他们的氯丁橡胶结构并且可以正确地与velcro皮带被紧固。 如果您计划在外面穿这些衣服,您会感到安全,因为知道有反光条,汽车会在晚上看到您。 你还会得到一个手提包,所以你可以在旅行时将这些包装好,以便快速锻炼。 另外,您还可以将这些戴在手腕上进行手臂练习。

这个亚马逊选择得到评论家的评论,使用它们进行膝盖手术,远足,步行等多种不同用途。 他们还注意到舒适的结构和易于调整的结构。

如果你对脚踝重量游戏不熟悉,并且不确定这些游戏是否能够很好地使用,这是一个不会让你的钱包沉重负担的好套装。 你可以选择1,2,2.5,3,和5磅的重量,如绿色和紫色大胆的颜色。 适合男性,女性和儿童(体操运动员经常使用这些),这对将成为全家的新宠,以获得他们渴望的额外力量。 氯丁橡胶结构使它们柔软,有助于防止擦伤,而魔术贴封合可帮助它们紧贴在脚踝周围。

如果您在购买一双脚踝重物时优先考虑步行,那么这款5磅重的套装(每款2.5磅)将会让您的心率和力量立刻升高。 由着名的健身器材供应商Gaiam制造,您可以在上街时获得舒适的体型,但也可以在家中使用这些步骤或跳舞练习。 对于那些正在寻找更轻的球员来开始 - 比如伤病康复者或者需要更多阻力的球员 - 另一个选择更适合你。

对于那些想要最终燃烧的人来说,这套装备可以在每个脚踝上重10磅,总共有20磅的阻力。 但由于这是可调的,所以在需要时可以降低重量。 单位的每个重量是两磅,因此每个重量有五个重量。 如果每条腿都要满足10磅的重量,那么你可以做腿举,蹬腿等运动,尽管在这个重量下它不适合步行和跑步。 虽然它们体积很大,但它们很舒适 - 但有些评论者指出这些不适合瘦腿或脚踝的人。

关于这些重量的最受欢迎的特征可能是它们被维多利亚的秘密天使使用。 女性们会喜欢这些重量在1,2,5,和8磅重的套装中,并且考虑到他们的需求而设计。 关于这些最好的是他们不会在你进行动作时旋转,这对许多脚踝负重来说可能是一个烦人的属性。 这些甚至可以用在你的手腕上,因为它们是完全可调整的,并且具有较窄的轮廓,所以你可以在调好大腿和臀部之后加入快速手臂燃烧时段。

刚开始接受治疗或锻炼? 那么你可能想选择一对脚踝的重量,可以调整1/2磅的增量,这样你就可以根据自己的需要量身定做。 这套来自着名的Gold's Gym的套装将为您提供启动所需的一切,包括一个易于操作的练习指南,该指南将突出您可用于调节的一些有效动作。

评审人员对这套设备感到满意,但有些人对如何安装重块而不将它们滑出来感到困惑 - 所以一定要阅读说明书,否则最终可能会出现重量减轻,哎!

对于那些在泳池​​或水中有氧狂热者中进行康复治疗的人来说,一套防水踝关节和腕部重量可以确保您在没有严重影响的情况下获得力量训练。 这款顶级制造商CAP Barbell采用尼龙制成,具有防水结构,每套1.5或2.5磅。 而且,由于在水下可能会造成一些合适的问题,所以这些设计保持在原地而不是浮动。

评论者喜欢他们干得快,不要四处走动,对于那些正在接受治疗的人或者仅仅用于锻炼的人都有益。

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