Gymboss间隔定时器

间隔训练工具

间隔训练和电路训练是增加运动强度和多样性的绝佳方式。 我们的几次步行训练的特点是步行速度更快,速度更慢。 但是你怎么知道你在什么时候结束? 虽然您可以在手表或计步器上设置闹钟,但我发现Gymboss是一款非常漂亮的小工具,可以轻松设置两次间隔闹铃。

我也赞赏它振动以及蜂鸣。

Gymboss间隔定时器如何工作

您可以将Gymboss计时器像计步器一样夹在腰带上,或者可以将它放在口袋里。 您可以设置一个或两个间隔时间,它会连续运行它们。 在间隔结束时,它会发出蜂鸣声和/或振动。 蜂鸣音有两种设置,您可以选择是否鸣叫一声,五声或十声。 因为我经常走路听我的iPod,而我的听力不像以前那样,我发现振动功能非常有价值。 我无法忽视振动。 这是设置您的运动手表或计步器的一大优势,它可能会发出哔哔声但不会振动。

以例如Threshhold步行锻炼变化为例,以有氧速度步行8分钟,然后慢两分钟,重复三到四次。 您在Gymboss上设置闹钟1分钟,闹钟2分钟2分钟。

在您做了热身并可能停止拉伸之后,启动Gymboss并进入第一个时间间隔。 它会在最后发出哔哔声/振动,并在两分钟的时间间隔内减速。 当它再次发出哔哔声/振动时,您会在接下来的八分钟内加快步伐。 它会连续重复这个循环,或者你可以编程它在给定次数的重复之后停止。

我发现设置和操作都很简单。 缺点是它不存储不同的锻炼设置,所以如果你想在第二天切换到经济锻炼 ,那么你必须在你想要做的那一天为它编程。

秒表功能,但没有圈计时器或记忆

Gymboss也可以作为秒表。 只需选择秒表功能,然后停止,启动并将其重置为秒表。

在Gymboss上的底线

我对Gymboss的间隔时间感到满意。 我可以看到使用它在跑步机上以及户外进行间歇步行训练。 我也认为这对于在家进行家庭电路训练是非常有价值的。 我通常会在我现有的运动手表,计步器或心率监测器上寻找间隔信号功能,而不是购买单一用途的设备(实际上,因为它也是秒表)。

但是振动信号功能对我来说是一种处理器,因为我无法用大多数其他设备获得这种功能。 我的听力衰退,所以振动信号非常有用。

Gymboss还生产一种可存储多达25个不同间隔的Gymboss MAX。

披露:审查样本由制造商提供。