不会失望的健康低脂薯条

让我们面对现实吧:如果你投票选出10位朋友,至少有一半人可能会声称薯条是他们最喜欢的食物。 但由于快餐店的中餐平均有400卡路里和20克脂肪,所以饮食友好的食谱是绝对必要的。 这里有你需要的一切来在家里掀起你自己的无罪的薯条。

工具

主要成分选项

更多成分必备品

如何

  1. 烤箱预热至425度。 用不粘喷剂喷涂一张烤板(或两张)。
  2. 将选择的蔬菜削皮,切成长矛/法式炸薯条。 吸走多余的水分,并撒上调味料。
  3. 将薯条放在薄片上,均匀分布。 不要挤压它们,否则它们也不会变脆。
  4. 烘烤直至香脆熟,翻转一半,30-40分钟。 (时间可能因您薯条的大小而异。)以您最喜欢的蘸料服务。

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