1 - 从可负担得起的流式课程开始
身心锻炼，如巴雷，瑜伽，普拉提和舞蹈，正在迅速接管全国各地的精品健身室。 这些训练范围从传统的vinyasa流程瑜伽套路到更多不同寻常的舞蹈启发抵抗带锻炼 ，以及家庭SUP瑜伽练习 。 如果你最好的朋友或伴侣已经接受了伪精神（或实际上属于精神）的全身健身方法，毫无疑问他们会欣赏那些鼓励他们实践并致力于健康的礼物。 有无数的礼物选项可供选择（其中一大堆列表在这个列表中），但显示支持的最佳方式之一是为负担得起的任何地方课程提供资源。
例如，YogaGlo提供无限的按需瑜伽课程，由任何笔记本电脑，平板电脑或智能手机上的全天候优秀教员教授，全部只需每月18美元。 这是一个很好的交易和一个伟大的礼物，特别是对喜欢偶尔（或总是）在家练习的灵活性的瑜伽士来说。
如果你最好的朋友比传统的瑜伽更适合巴拉和普拉提，那么Booya Fitness就是要走的路。 每月订阅服务包括全长精品风格的课程，包括巴士，瑜伽，普拉提，训练营，力量训练和蹦床，所有这些课程均可通过任何设备进行流式传输。 另外，它每月只需9.99美元，所以对于那些正在进行健身的爱好者来说，这是一个很好的选择。
2 - 帮助设置心情
精油已经开发出一种崇拜般的追随，特别是那些追求健康，自然的生活方式的人。 如果你有一个适合该账单的朋友，可以考虑购买一套油扩散器，比如Art Naturals Top 8油和油扩散器。 这款套装中的油包括迷迭香，甜橙，柠檬草，乳香，茶树，薄荷，桉树和薰衣草，而扩散器的圆滑线条则有助于营造情绪。 对于想要使用精油为每个班级设定特定语气的瑜伽教练来说，这是一份特别好的礼物。
蜡烛还可以为沉思的练习设置情绪，但它们往往杂乱难懂，而电池供电的蜡烛经常笨重。 输入：Luci蜡烛。 这种完全由太阳能供电的无焰蜡烛可以装入轻便，易携带的圆筒中，随时随地携带（只需将其放入运动包！）。
要设置它，将圆柱体吹胀成更大的尺寸（几缕空气可以做到这一点），并让自然的闪烁来设置气氛。 这个礼物对于那些有家庭瑜伽练习者，或者在多个地点提供课程的瑜伽教练来说特别好。
3 - 提升实践
每个顽固的瑜珈修行者或普拉提爱好者都会爱上一件礼物，并将她的练习提升到一个新的水平。 从一个崭新的瑜伽垫到一组个人普拉提循环，从来不会浪费一点点精力在一些漂亮的工具上。
例如，您可以通过为一系列Good Citizen Pilates Loops提供支持，让您的朋友的脚和手免受其他人的细菌感染。 这些线圈由100％纯棉面料制成，自然抵抗灰尘和尘螨，并自然排斥水和汗水。 尼龙织带提供舒适性，灵活性和支撑性，防水泡沫提供额外的舒适性。 换句话说，你的朋友会喜欢你为她取得他们。
对于那些喜欢在任何她喜欢的地方突然出现几次阳光称赞或倒立的人，当她没有垫子时，一双瑜伽手套或防滑瑜伽袜子是保护她的好方法。 对于在课堂上喜欢穿袜子的巴士或普拉提爱好者来说，袜子也是一个不错的选择，但需要增加防滑保护。
最后，但并非最不重要的是，瑜伽垫可以打破或破坏练习，而新垫子可以放大已经很稳固的体验。 以Sugarmat为例。 这个品牌采用全天然树橡胶垫覆盖合成绒面革，因此当你变得更加流汗时，它实际上变得更加防滑。 此外，该品牌的创始人在时尚界拥有背景，所以每个垫子都具有您在别处找不到的漂亮趋势设计。 你甚至可以为你的bestie定制你的礼物。
4 - 不要忘记护腿
护腿是每个适合小鸡最好的朋友，而且你送给的女孩可能永远得不到足够的女孩。 但如果你要买一双你的蓓蕾，不要坚持枯燥的基本黑色。 选择带有流行色彩或趣味设计的产品，为她的健身衣橱增添生气。 例如：
- 大象裤子瑜伽裤 ：这些本身并不是一个腿，但是它们的设计是在瑜伽中穿着的，它们是你可以移动的最舒服的东西。腰部和脚踝处有柔软的弹性，这些裤子将保持穿过每个手倒立和合十礼。 它们还配备了大象印花口袋作为感兴趣的附加点。
- 2（x）ist女士网布卡布里打底裤 ：2（x）ist的这些绑腿非常舒适，沿着腿部采用舒适的双层腰带和网格嵌体。 更何况，它们脱颖而出，呈现出两种大胆的图案 - 明亮的花卉图案或几何黑白选项。 他们在瑜伽中运作良好，但他们会在巴士或舞蹈班受到特别的打击。
- 基拉雍容女神皱纹紧身裤 ：当你的朋友是甜美，经典和现代，同时，你怎么可能会出现波尔卡圆点紧身裤出错？ 它在整个锻炼过程中都会发挥很大的作用，但它也可以配上一件外衣，穿上有趣的工作室到街头的外观。
- 基拉格雷斯勇士坚韧瑜伽护腿 ：对于那些厌倦了穿短裤，但不想被传统腿部裹住的热量的热门瑜珈士，这款基拉格雷斯庄稼剪裁出小牛皮到大腿中部。 通过四向拉伸和大胆的配色方案，她一定会自己加热工作室（或舞池）。
- 流行病设计“她有脑子”护腿 ：这些绑腿背后的故事就像印刷品一样酷。 你看到的设计？ 这就是神经干细胞在显微镜下的样子。 因此，从字面上看，你正在给你最好的朋友脑细胞，她可以在下次她看到巴雷斯时炫耀自己的风格。
- 基拉格蕾丝天堂激光剪裁打底裤 ：如果你最好的朋友喜欢基本的黑色，尝试用这款优雅而美丽的黑色legging更新她的衣橱，配以激光切割花朵和叶子图案。 它看起来不错，在演播室里表现很好，但它在街上也很抢眼。
5 - 给乐趣和功能顶部
护腿往往得到所有的关注，但如果没有正确的顶部，很难享受锻炼。 寻找吸湿排汗的高科技面料，可以让您喜爱的运动员在运动时保持冷静。
- Elephant Pants Seree Racerback ：这条飘逸的百搭穿透胸围配有内置文胸，但在下摆处有宽松的配合，让您可以轻松移动和透气。 其经典色彩与几乎所有东西都配对，但带图案的大象印花表带增添了兴趣。
- Vie Active Sydney Crossback坦克 ： 悉尼坦克的腮红颜色令人联想到芭蕾舞课程，而后背的开放式剪裁增添了双人芭蕾舞的感觉。 但是当你需要认真对待你的锻炼时，不要担心，只需将两个松散的两端结合在一起，就可以制作出可爱的保持体力的作物。
- Ibex平衡坦克 ：Ibex平衡坦克可能看起来很简单，但它是令人惊讶的高科技。 由美利奴羊毛混纺制成，自然具有排汗和抗微生物的作用，并且可以保持芯部温暖，使其成为在天气较凉的时候铺满的完美部分。 此外，即使在更加有力的练习过程中，合身剪裁和内置的胸罩也能让您保持遮盖，“女孩”保持稳定。
- 2XU工作室短袖上衣 ：对于那些混合锻炼并需要穿着从服装到运动装和其他服装的女性来说，除了2xu的Studio Top以外。 这件衣服采用排汗，轻质透气材料，背部较长的下摆以保持“货物”的覆盖，以及与牛仔裤和凉鞋搭配的女性剪裁，如搭配绑腿和芭蕾平底鞋。
- 2XU Plyometric Pro支撑坦克 ：这款紧身坦克将在向下的狗身上保持放置状态，并在你流汗时帮助你保持干爽。 另外，很难说模式和配色方案是什么，但奉承和趋势。
6 - 灵感搭配
通过购买可以随身携带的珠宝或配饰，并在整个运动之间穿着一整天，来养活你朋友最喜欢的习惯。 例如，这款Barre So Hard水瓶是保持水分的有趣提醒，而类似的Real Women Do Barre钥匙圈则是她几乎可以保证随身携带的任何地方。 其他一些很棒的选择：
- Isabelle Grace祈祷，等待，信任袖口 ：这款袖口不一定适合任何单一的锻炼，但它是一个美丽的提醒，即使生活变得艰难，每一个专门的瑜伽师都会体会到这种情绪。
- 运动瑜伽女孩魅力：如果你正在寻找一些与瑜伽相关的东西，这种魅力是完美的配件。 而且由于它是由不锈钢和钛制成的，所以在手镯或项链上出汗时可以戴上，而不会变色。
- Headsweats莲花卡车司机帽子 ：卡车司机帽子是所有愤怒，并且这莲花版本提供一种女性和乐趣方式享受伟大的户外。
- 魔法增益头带：来自魔法增益的这些柔软而宽阔的头带有多种颜色和图案，并且可以很容易地穿在演播室内外。 最重要的是，他们保持放置而不会给头部带来太大压力，所以他们不太可能引起头痛。 而且，在紧急情况下，您可以将它们用作头发领带或在刮风的日子里用作护脸。
7 - 协助课后过渡
瑜伽裤和背心被广泛接受为休闲场合的合适服装，但仅仅因为您可以在锻炼服中享受锻炼后的早午餐，这并不意味着您应该这样做。 好消息是，在工作室和街道之间过渡很容易。 例如，你可以选择一个快速的改变，把你的汗流clothes背的衣服扔在一个袋子里，然后在他们的地方扔一个休闲的连体衣，就像Athleta的那个。 或者，如果您选择保持打底裤（也许是基拉格雷斯的激光切割），那么您可以简单地穿上一件运动时髦的连衣裙，如格蕾丝瑜伽连衣裙。
当然，简单地将自己包裹在悬垂的开襟羊毛衫或罩衫中没有任何问题。 这款来自Athleta的款式具有一个剔除长度的下摆和背面的裂缝，可以很容易地缠绕和打结。 只需添加一条项链或一对耳环，没有人会知道你是从工作室直接来的。
为了完成运动外观，请携带您的装备在一个伟大的健身包里。 跳过显而易见的行李袋，寻找低调而时尚的东西，就像这款2XU背包式的便携包一样。 它是专为健身房设计的，所以它有你需要的所有口袋和组织（包括一个可选的瑜伽垫配置，所以你可以随身携带你的垫子），但它并不像尖叫那样多的其他选项尖叫“健身包”市场。
8 - 鼓励持续制定目标
为了继续看到结果，目标设定是积极生活方式的重要组成部分。 如果你最喜欢的健身爱好者是日记的粉丝，看看没有比三个月的fitlosophy聪明书。 每本期刊都有空间来设定每日目标，关于旅程的期刊，以及追踪健身和营养。 此外，期刊还提供动机报价和健康提示，以保持用户的跟踪。 美丽的装订书籍可以单独购买，也可以作为一组购买。
如果你最喜欢的瑜伽士已经有自己的日记和计划系统，不要试图改变自己的方式。 相反，喂养有趣的瑜伽灵感的模具和邮票，旨在帮助瑜伽士的日程安排和计划自己的做法。
如果传统的日记和计划不是你最喜欢的朋友的一杯茶，鼓励沉思的涂鸦。 UncommonGoods Zen Wishing Stone的设计目的是与水一起使用，所以你的朋友可以用水在石头上绘画来找到她的禅宗，只有当水干时标记才会消失。 最好的？ 它可以一次又一次地无限期地使用。
9 - 支持锻炼后放松
机会是你最喜欢的适合小鸡是一个“努力工作，努力工作，放松努力”的女人。 如果她已经掌握了“努力工作，努力工作”的部分，那么你知道这意味着你需要帮助她放松下来。 最好的开始？ 一杯好鸡尾酒，一杯热茶或一个美味的温水澡。
任何赞赏良好鸡尾酒的瑜伽师都会喜欢Jules Aron的Zen和Tonic书（The Countryman Press 2016）。 这本书为开明的饮酒者提供“新鲜和可口的鸡尾酒”，包括新鲜的有机食材，水果，蔬菜和草药。 其结果是一系列平衡饮食的食谱，令人兴奋的口味，一点嗡嗡声，以及适合您的营养素。 如果你的朋友是一位葡萄酒女孩，可以考虑在她的礼物中加入这些美丽的无茎葡萄酒杯，并刻有瑜伽姿势 - 她几乎肯定会爱上它们。
如果你的爱好身心的朋友少喝酒，多喝茶，有很多方法可以支持这种好习惯。 例如，考虑购买UncommonGoods Yogi Delight茶具，该茶具具有Pure Prana和茶叶和香料的深Asana混合。 或者，如果你的朋友是一个奇特的类型，请查看来自UncommonGoods的企鹅马克杯。 这套四个杯子在每个杯子上都有不同的企鹅，鼓励饮酒者“做”，“呼吸”，“飞翔！”和“打坐”。
最后，世界上没有一个瑜伽师不会欣赏Chakra Bath Salts Set。 这套七种不同的盐分以颜色和芳香精油制成，每一种都设计用于解决七个脉轮中的一个问题，经过艰难的练习或办公室的一天之后鼓励平衡和冷静。
10 - 发送惊喜照顾套餐
如果挑选出具体的礼物不是你的事，或者如果所有的选择只是让你感到困惑，让专家去挑选。 有很多专门针对瑜伽士和健身爱好者的每月或每季度订阅箱，你一定会找到一个适合你的giftee的。 例如，这里有几个很好的选择：
- Buddhi Box：这些盒子里装满了四到六种有机的人性化产品，专为热爱瑜伽的人设计。 盒子里的东西总是令人惊喜，每个月都有所不同，但通常包括珠宝，精油，茶和美容产品。
- Mat Mist季节性订阅 ：出汗装备并不总是闻起来不错。 如果你的朋友总是和她一起拥有她的垫子，手提包，鞋子和装备，她可能会喜欢季节性的精油雾，它可以很好地用作鞋子或袋子喷雾剂，以帮助保持海湾的汗味。 Mat Mist订购每季度一次为本季度特别策划一次新的精油喷雾。
- 瑜伽俱乐部：因为名字是“瑜伽俱乐部”，这并不意味着这个健身服装盒仅限于瑜伽师。 订购起价为每月45美元，包括一到三件价值最低零售价为100美元的服装，其中包括来自Onzie，Free People和Teeki等品牌的产品。 如果你最喜欢的适合的朋友是一个晾衣架，这是一个很大的交易。