Wick远离潮湿和保护你的脚
当水泡是你的敌人时 ，你会对你的袜子挑剔。 对于步行，将棉袜改为由CoolMax或丙烯酸混合物制成的袜子或者将羊毛与这些纤维混合的袜子转换为明智的做法是明智的。 这些高科技织物将汗水从脚上吸走，并有助于防止水泡。
为什么你应该穿袜子，远离湿气
当你的脚摩擦鞋子时，汗水会软化你的皮肤，使它更容易起泡。
这种摩擦会撕裂更柔软的皮肤。 保持足部干燥的袜子有助于防止水泡。 美国军方采用羊毛，聚丙烯和丙烯酰胺混合物制成的袜子，这种袜子在六英里游行中被排除湿气效果更好。
其他袜子属性来对抗水泡
- 为你的脚形塑造轮廓：袜子需要像你的脚一样塑造，所以它们不会聚集在一起，并在水泡可能形成的地方形成摩擦点。 老派管袜的形状不像你的脚。 寻找符合你脚形的步行袜子，例如Thorlo散步袜子。
- 男性与女性：袜子成年男性足部与成年女性足部之间存在一般解剖学差异。 每个性别都会有一个表演袜子。 这并不是说你的脚很典型，但它是一个开始的好地方。 你需要一只适合你的脚形的袜子，这样它就不会堆积起来并引起水泡形成。
- 填充和厚度：一般来说，你不需要穿厚厚的袜子来行走，因为你的脚比跑步或打篮球等运动的影响更小。 更多的填充可能意味着更多的水分在被释放前被困住。 当你走路时，你的脚会膨胀，而厚袜子可能意味着你的脚扩张的空间较小，使得脚趾狭窄容易起水泡。 太薄的袜子也有助于形成水泡。 寻找一个中等厚度或轻填充。
- 双层袜子：双层袜子可防止水泡从内层渗入外层，并减少摩擦。 根据Wrightsock的说法：“袜子两层之间的这种运动取代了你的脚和普通袜子之间的运动，通过在袜子层内进行这种运动，摩擦力被吸收，并且足部接受的摩擦少得多“。 这些模仿穿着内部聚丙烯袜子和带靴子的外部羊毛袜子的经典徒步旅行策略。
- 袖口高度：你可以找到各种袖口高度的跑步袜子，从不可见到小型船员到船员和膝盖高度。 选择你最喜欢的那种，或者改变它们，这样你就不会在脚踝处出现棕褐色的线条。 看不见的人的一个缺点是，他们可能会滑倒你的脚，并成群结队。
- 风格：白袜子会让你受伤吗？ 参观你当地的跑步商店，看看各种具有爵士设计和色彩的技术袜子。 有越来越多的可用。
- 反光的安全性：在夜间行走时寻找袖口周围有反光设计的款式，以增加安全性，假设您穿着短裤或帽子以便看到它们。
特价袜子
大多数跑步商店都有三包跑步袜。
如果你想与更昂贵的品牌，比较网上商店。
- 从亚马逊购买索罗步行袜
资料来源：
> Knapik JJ。 “预防脚水泡。” J Spec Oper Med。 2014年夏季; 14（2）：95-7。
> Bogerd CP，Niedermann R，BrühwilerPA，Rossi RM。 “两种袜子织物对与水泡发生有关的感知和生理参数的影响：一项实地研究。” Ann Occup Hyg。 2012年5月; 56（4）：481-8。 doi：10.1093 / annhyg / mer127。 Epub 2012 Jan 23。