FitWatch是追踪饮食和锻炼计划的绝佳选择。 该界面易于使用，图形和图表为您提供了一个易于理解的饮食和锻炼细目分类，并且这些报告可帮助您每日，每周和/或每月追踪您的进度。
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优点
- 界面直观且易于使用
- 跟踪你的饮食的各个方面，锻炼计划和减肥目标
- 查看各种报告并详细分析您的饮食和锻炼计划
- 计算器的吨数，从体脂百分比到燃烧的卡路里
缺点
- 免费版本中的广告可能是侵入性的
描述
- 饮食特点：在大型数据库中找到各种食物或输入您自己的食物，并查看详细的营养分析
- 运动特征：可搜索的运动数据库包括数百个练习，并将热量与卡路里进行比较
- 报告：查看各种营养，运动和减肥报告
- 其他：设定目标并创建待办事项列表
免费的健身和饮食跟踪网站并不难找到，但找到高质量的网站是另一回事。 FitWatch具有很多优秀的功能，很难相信它是免费的。
首先，登陆页面非常漂亮 - 干净简单，一切尽在指尖。
入门很简单。 你用一个用户名和密码创建一个基本的配置文件，你立即被带到追踪器的饮食部分，你可以搜索广泛的数据库并输入你的膳食。
你可能没有发现任何小东西，但我很容易找到名为食物的流行品牌（如谷类和酸奶），如果它们不在数据库中，很容易添加你自己的食物。 对于您输入的每种食物，您都会看到一张营养标签，就像您在杂货店购买时所看到的一样。 您还会看到显示您吃过多少卡路里的碳水化合物，碳水化合物，蛋白质和脂肪的分解图。
每次您输入新食物时，图表都会自动更新。
练习部分也易于使用，并遵循相同的程序。 您可以在数据库中搜索不同的练习，并将其输入到日志中，并可选择添加额外项目，如平均心率，距离或采取的步骤。 我喜欢你可以通过活动类型（在家中，健身房等）进行搜索，并且如果在数据库中找不到它们，则可以输入自己的自定义练习。 一旦你进入你的锻炼，你会看到一个图表，比较你的卡路里与卡路里。
有各种各样的方法来跟踪你的进度。 您可以追踪您的体重和测量结果，设定目标，创建待办事项列表并查看各种有关您的饮食和锻炼进度的报告。 高级版本提供更多选项 - 更多报告，跟踪功能，并且不包含任何广告。
我特别喜欢所有的计算器。 有一个地方你可以插入你想要失去的体重数量，计算器会为你提供5种不同的每日卡路里目标，适合不同的时间长度，这很酷。
还有一个计算你每天应该吃多少卡路里来减肥或每餐计算的卡路里。
总的来说，FitWatch是一个很好的网站，可以帮助您跟踪饮食和锻炼计划的各个方面。
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