TED会谈 - 思想领袖在各个领域进行的简短会谈 - 旨在引发好奇心。 这些讲座提供了对科学，动机，领导力和变化的最新研究的见解。 如果你还不是一个狂热的TED谈话倾听者，请将这10个谈话添加到你的灵感银行。 虽然它们并不都与锻炼直接相关，但每次谈话都会提供有关健康，幸福感或对伟大的追求的见解，当您试图召唤动机离开沙发时，所有这些都会发挥重要作用，得到适合。
1 - 为什么有些人比别人更难以运动
这是一个困扰研究人员多年的问题：为什么有些人为了减肥或保持体重而比其他人挣扎更多？ 在这篇长达14分钟的演讲中，社会心理学家艾米丽·巴尔塞蒂斯（Emily Balcetis）讨论了研究如何从视觉角度看待你所看到的情况，这些研究会影响你对饮食和锻炼的看法。
2 - 你的基因不是你的命运
想想你注定会变得缓慢，沉重，还是会因心脏病发作，因为你的父母是？ 再想一想。 Dean Ornish在这个三分钟的演讲中分享了研究成果，展示了采取健康的生活方式习惯如何影响基因水平的人。 例如，当你活得更健康，吃得更好，锻炼和更多爱，你的脑细胞实际上增加。
3 - 一个肥胖的城镇如何失去一百万英镑
嘿，如果一个城市可能会损失一百万英镑，那么你肯定会损失五到十个，对吧？ 在这15分钟的TED Talk中，市长Mick Cornett分享了整个俄克拉何马城决定如何克服其作为美国最肥胖城镇之一的声誉。 他让听众了解帮助OKC下降百万英镑的变化。
4 - 尝试新的30天
当你几乎没有时间，并且在你的动机步骤中需要一点“豪华”时，马特卡茨的这个三分钟的演讲将让你开始并运行......如果只有30天。 相信与否，这可能足以让你继续前进。
5 - 成功的关键：勇气
这短短的，6分钟的TED Angela Lee Duckworth讲话可能与教育有关，但这个信息比学校的成功要大。 这是关于勇气的，长期的成功不是来自冲刺，而是来自马拉松式的坚韧。 你最好相信你可以适用于你的健身目标。
6 - 为什么节食通常不起作用
在美国，有80％的女孩在10岁时就开始饮食。 这是一个可怕的，可怕的耻辱。 在这篇长达13分钟的演讲中，神经科学家Sandra Aamodt分享了她自己的故事，以及节食背后的科学如何使人们失败，最终造成的伤害远不止于善。 幸运的是，Aarnodt还为典型的饮食提供了更好，更健康的解决方案。
7 - 胜利与成功的区别
已故的约翰·伍德是大学篮球教练史上最普遍显而易见的成功故事之一，但他本人并没有像世界那样定义成功。 在这个简单的18分钟的演讲中，木分享了他对成功的定义，以及我们每个人如何找到自己的成功的可能性，而不管外部的或唯物主义的看法。
8 - 你可以改进的信仰的力量
Carol Dweck的“成长思维”研究强调了“尚未”这个短语的重要性。 只是因为你面临一个挑战甚至是一个失败，你的思想才有成长的能力，而且你有成功的能力，尽管也许“还没有”。 这是一个考虑健身，减肥和运动身体挑战的有效方法。
9 - 骑自行车可以教你什么
当Shimon Schocken将山地自行车世界带到以色列的少年囚犯时，发生了令人惊异的变化，不仅是年轻人，而且是Schocken。 他的故事证明了挑战，体力活动和户外活动会如何影响一个人的生活。 了解这15分钟TED Talk中发生的事情。
10 - 一种打破坏习惯的简单方法
坏习惯 - 我们都有它们，它们肯定不容易突破，特别是当涉及到压力性饮食和吸烟等不健康的习惯时。 在这个10分钟的TED Talk中，精神病学家Judson Brewer分享了一个简单的解决方案 - 好奇心 - 可以帮助任何人了解他们的习惯以及正念如何帮助改变行为。