BuffBones®的普拉提提供全面的骨质疏松症安全运动，旨在加强骨骼和预防骨质流失。 强烈建议。
优点
- 一个完整的锻炼
- 包括Rebekah 28岁时被诊断为骨质疏松症的个人故事
- 包括安全移动和锻炼的技巧和良好的形式
- 包括关于骨骼健康的部分
- 对任何人都很好的锻炼
- 学习对骨质疏松症安全的运动
- 了解哪些锻炼有助于预防骨质流失
- 易于遵循
- 可定制的锻炼选项
缺点
- 对练习的修改不尽可能广泛。
专家评论
没有什么比骨质疏松症或骨质减少症的诊断，让你觉得你必须妥协你的锻炼。 对于那些关心骨骼健康的人来说，问题总是会出现，我应该做什么样的运动？ 不仅如此，传统的普拉提训练还包括许多前向屈曲练习，这些练习不适用于骨质疏松症。 这让人们对普拉提是否有助于骨质疏松症感到困惑，因为许多人都听说过。
输入Rebekah Rotstein和普拉提为BuffBones® 。 这不是任何想象力的妥协锻炼。 它很长，它是多样的; 它到达你的腹部，背部，屁股，腿部和手臂。
有普拉提垫子锻炼适应，有站立的锻炼，有重量的锻炼，并且有一些旨在“惊奇骨头”，这是我们用来把我们的骨头注意到，他们必须通过的工具之一坚强。
利百加以一种风度翩翩的风格进行教学，随着班级的变化，班级的气氛会变得更加愉快。
她由两名额外的人员陪同。 一个人将这些练习提升到更高级的水平，另一个显示修改 。 这些修改是我唯一感到有点失望的部分。我认为，如果有更多的修改，DVD可以服务于更广泛的人群。 有些练习本来可以用较小的范围显示，而站立练习可以用椅子或指尖在墙上显示。 尽管如此，这张DVD提供。 对于寻求骨骼建造和骨质疏松症安全运动的人来说，这是一个很好的答案。
在我接受Rebekah， 普拉提和运动治疗骨质疏松症的采访中，我们深入探讨了她的骨骼健康锻炼方法。 对于那些关注运动和骨质疏松症以及普拉提适合的人来说，这是一个必读内容。我只是给你一个来自Rebekah在Pilates for BuffBones®DVD中的引用的口感：“普拉提提供了如此多的基础知识不可或缺的骨骼健康。“ 不过，我确实想提及DVD包含了关于骨骼健康的额外部分，以及一系列非常好的锻炼提示，我建议大家在做锻炼之前观看。
您将需要2磅 - 3磅手部重量的部分锻炼，以及一个小枕头（可选）。
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披露：发布者提供了复审副本。