在舒适的家中完成上身锻炼
在舒适的家中锻炼上半身锻炼的好方法是使用拉杆。 除了身体活动之外，这些优点还包括能够将它们放置在家中的任何地方。 无论您是想在门框之间滑动还是从墙壁或天花板上安装，都需要一个能够适应此功能的上拉杆。 如果你需要一个独立的，也有这个选项！
在这里，找到您现在可以在线购买的最佳上拉酒吧。
从金牌健身房为这个全能的上拉电台腾出一些空间（准确的说是五英尺）。 这是最终的上身站。 以便宜的价格，这款设备不仅适用于引体向上，还适用于蘸料，俯卧撑，膝盖提升等等。 手柄有衬垫和舒适，以防止老茧，并帮助你继续锻炼，只要你的身体其他部分能够。
评论者一致评论组装这种产品的容易程度，以及他们对设备质量的印象如何。 如果您是从商店里购买的，请务必仔细检查包装箱的尺寸，看它是否适合您的车辆。 一些用户报告需要一辆卡车或者至少需要折叠的座椅来将他们的拉起站运送回家。
为了在舒适的家中享受经济实惠的上半身锻炼，Sunny Health and Fitness设计了这款基本的拉杆。 只需一把螺丝刀，就可以将它安装在任何门框中，因为酒吧的长度从24.5英寸延伸到36英寸。 在一会儿的通知中，你可以打破你的拉杆，并立即开始锻炼。
包括括号在内的负重练习如仰卧起坐和仰卧起坐等非负重练习。 用户发现手柄易于抓握并且手部柔和。 一些评论者发现这个酒吧选项对普拉提运动有用，因为您可以将酒吧放在地板上方几英尺的高度上，而不是朝向门框的顶部。
有一件事要注意：这个酒吧的重量限制最高可达220磅。
这款拉杆的“插入式”设计可让您在不损坏门口的情况下锻炼身体。 Iron Gym的设备使用零点螺丝或硬件，只需依靠杠杆即可将机构牢牢固定在门口。 这个酒吧适合一个标准的门框，它可以达到36英寸宽。
该模型还拥有12个舒适的泡沫手柄和各种手柄，可让您进行可以触及许多不同肌肉群的宽阔，锤子或紧握式运动。 您也可以通过这个酒吧进行其他练习，如仰卧起坐，俯卧撑，蘸脂和腿部提升。 由高等级钢制成，酒吧可以容纳300磅。 此外，重要的是要注意，该杆带有J支架，因此如果您想要将其固定到门框以获得更持久的固定装置，您可以。
如果您无论出于何种原因无法在家中使用门框，或者可能有专门的健身房，Ultimate Body墙上安装条在用户中很受欢迎。 这是一款亚马逊精选产品，这款上拉酒吧与墙壁之间的距离很大。 这个间隙让你专注于形式和重复，而不用担心头部撞到天花板。 拥有优质高密度泡沫的四个抓握位置可让您在较长的运动时间内瞄准更多肌肉。 由于该酒吧所允许的运动范围，对于您可以单独购买并用于全身锻炼体验的配件（如背带和体重训练器）非常适用。
对于那些不想将螺丝钉放入天花板或墙壁的人来说，独立式的拉式塔架是一种理想的选择。 Stamina 1690让您可以在一台设备上进行俯卧撑，俯卧撑，俯卧撑和仰卧起坐。 该框架由钢制成，设计坚固耐用，即使是最重的运动员也能轻松掌握。 该设备占用双向不到四英尺的空间，重量为54磅，所以你甚至不需要大量的空间来安装你的拉杆。 各种手柄和把手也用泡沫填充以获得舒适。 端盖随电源塔一起提供，可用于将塔保持在适当的位置，并在使用时避免潜在的滑动。 另外，端盖可以保护您的上拉塔所放置的任何地面。
如果您的家中有16英寸或24英寸ra子的天花板，您可能需要考虑Ultimate Body Press的这种天花板安装拉杆。 这款特别的酒吧最受欢迎的特征是20英寸的平行把手间距以及沿着把手的三个不同的把手位置。 一系列抓地力选项意味着酒吧可以适合所有类型的用户，并提供一系列锻炼选项。
健身爱好者还可以通过简单的步骤欣赏这款拉杆酒吧的详细安装指南。 在300磅范围内的用户已经注意到他们可以成功使用这个标签，并说每次运动都感觉很坚固。
尽管引体向上对你的健康非常有益，但它们并不是最容易掌握的。 这就是Perfect Fitness的Pullup Progression Bar进来的地方。有了这个拉杆，您可以将其调整到您选择的角度（有三个不同的位置），以帮助帮助初学者移动。 在翻转幻灯片上，对于那些掌握了拉力的人来说，钓鱼对于锻炼其他手臂肌肉是有益的。 例如，做这一行是该栏的一个选项。 手柄有一个舒适的抓地力，评论者喜欢根据他们正在做的练习来调整他们在酒吧中的抓地力。
进度条安装在门框之间，同时保持门的完整功能。 它适合27英寸到36英寸之间的框架。 不过要注意的是，这件设备不会像某些设备那样在门框之间滑动，所以您将不得不钻孔来安装设备。