你的身体怎么看蹦极跳

极限运动如何影响激素水平

极限运动越来越受欢迎。 在题为“极限运动对你的健康有益:极端体育中的恐惧和焦虑的现象学理解”的文章中,Brymer和Schweitzer将极限运动定义为独立的休闲活动,其中失控错误或意外的最可能结果是死亡。 ”

有限的研究已经完成阐明激素对极限运动的压力反应。

此外,目前还不清楚极限运动对长期健康的影响。 尽管如此,我们来看看一些探索极限运动的内分泌反应性的研究。

蹦极跳

在2014年的题为“蹦极引起的急性压力抑制人类先天免疫力”的研究中,van Westerloo及其同事发现蹦极跳可以增加皮质醇和儿茶酚胺的水平。

儿茶酚胺是指神经激素,它在压力反应中很重要。 高水平的儿茶酚胺会导致血压升高,头痛,出汗,心跳加剧,胸痛和焦虑。 多巴胺,肾上腺素(肾上腺素)和去甲肾上腺素(去甲肾上腺素)都是儿茶酚胺。

然而,这项研究的目标是确定当免疫系统对感染作出反应时,急性应激反应 - 蹦极 - 跳跃 - 是否抑制了关键的炎症反应。

换句话说,研究人员检查了白细胞(白细胞)分泌炎症介质和消化细菌(即分别释放细胞因子和吞噬细胞)的能力。

为此,研究人员用丙醇预处理了一半蹦极运动员,这是一种β-受体阻滞剂,因此钝化了儿茶酚胺对免疫系统的影响。

他们发现压力引起的免疫抑制与儿茶酚胺无关。 有趣的是,虽然研究期间观察到的白细胞计数增加,但这些白细胞的反应性较低。

而不是由儿茶酚胺介导的免疫抑制,似乎在急性应激事件之后,皮质醇等糖皮质激素通过比DNA转录更快的非基因组机制抑制免疫系统。 这些非基因组机制也是负责服用糖皮质激素如泼尼松的过敏体质患者的直接缓解的原因。

最后,其他研究表明,跳伞导致内啡肽增加。 内啡肽的这种增加导致“急”或“高”。

攀岩

攀岩类型

在技​​术性自由攀岩中,登山者攀登的方式具有重要意义。 在干净的上升过程中,攀登者在没有帮助的情况下执行每次移动 - 没有悬挂,掉落或拉动设备的优势。

在攀爬时,登山者在攀登过程中将绳索夹在保护点上,从而实现干净的攀登。 或者,顶部绳索攀登包括锚定在攀登顶部的绳索。

这条绳子可以用来在攀登过程中提供帮助。 在这两种攀岩方式中,绳索都能保护登山者免于跌倒。

攀岩比攀爬绳索困难得多。 热爱攀岩的攀岩者也倍受尊敬。 练习时,初学者和经验丰富的登山者都会练习攀爬绳索。

荷尔蒙反应

在一项题为“激素对男性攀岩连续发作的反应”的研究中,Sherk及其合着者测量了10名年轻男性攀岩者的睾酮,生长激素和皮质醇水平,他们在55°垂直攀爬时攀爬圈路线30分钟。

值得注意的是,攀登是顶级绳索。

参加攀岩者至少是中级技能水平,显然是有条件的,并且没有不受控制的高血压或哮喘。 登山者也没有服用皮质类固醇药物。

研究人员发现,攀岩瞬间升高血浆睾酮和生长激素水平,但皮质醇水平没有观察到变化。 睾酮和生长激素帮助促进肌肉的合成,皮质醇促进蛋白质的分解。 此外,在剧烈运动中生长激素和皮质醇水平会增加。

除了皮质醇水平没有变化之外,目前的研究结果与以前的研究结果一致。 据作者说:

在许多研究中,睾酮,皮质醇和GH [生长激素]都显示在男性抵抗训练和有氧运动的回合后增加,其激素水平和反应程度取决于诸如受试者年龄,喂养和训练状态等因素,并锻炼强度和持续时间。

研究人员认为,登山者肾上腺素等儿茶酚胺含量增加。 攀登过程中,攀登者的攀爬难度与焦虑程度成正比。 研究人员还指出以下几点:

该方案的持续时间可能导致心血管漂移,可能与核心温度升高,儿茶酚胺水平增加,心搏量减少或运动上半身部分心血管应变增加有关。

跳伞

毫不奇怪,从降落伞跳出飞机是科学研究的理想心理压力源。 毕竟,跳伞者勇敢冒险去冒险的可能性。

虽然跳伞主要是一种心理体验,但在下降过程中经历的加速是一种生理压力,它会改变血液流动并提高血浆皮质醇和儿茶酚胺水平。

在一项题为“激素对男性准备跳伞的心理压力的反应”的研究中,Chatterton及其同事招募了26名志愿者,在首次跳伞时进行心理和荷尔蒙反应评估。 首次跳伞的平均年龄为26.4岁,所有跳伞者身体健康。 除了这个实验组之外,还检查了一个没有跳伞的对照组。

下面是跳伞运动员对跳跃的生理反应:

值得注意的是,皮质醇,生长激素,儿茶酚胺和催乳素都是压力荷尔蒙。 预计这些激素会与经历的焦虑和代谢需求成比例地增加。

探洞有不同的名称,例如洞穴探险和坑洞探险。 它涉及探索未受干扰的洞穴系统。 探洞爱好者必须克服陡坡,水灾和紧压。 尽管一些探险者将消遣归类为“极限运动” - 认为安全是重中之重 - 可能是致命的。

考虑以下关于Stenner及其合着者在2007年发表的题为“在700米深的洞穴中对长时间勘探的激素反应”的文章中对阿尔卑斯山地穴的描述:

与其他极限运动不同,在阿尔卑斯山洞穴中,这些压力源同时存在。 事实上,高技能的运动员在寒冷和潮湿的环境中,显然在黑暗中,通常会移动20小时甚至更长时间,几乎没有休息时间,穿着攀登坐垫来压缩下肢。 根据这些穴道特异性的特点,可以预期HPA [下丘脑 - 垂体肾上腺皮质],HP [下丘脑 - 垂体]和HPT [下丘脑 - 垂体甲状腺]系统的显着刺激,并且在我们的实验中,这些反应已经(GH),皮质醇,促甲状腺激素(TSH),游离三碘甲状腺原氨酸(FT3)和游离甲状腺素(FT4)进行研究。

在这项研究中,Stenner及其同事研究了五种精英p among中的荷包反应。 这些激素波动是由刺激HPA,HP和HPT系统引起的。 研究人员发现,皮质醇,生长激素和游离的throxine水平均继发于20小时的坑洼波动。

正如预期的那样,这项研究的结果突出表明,卵巢炎的极端身体和心理压力改变了激素水平。 值得注意的是,研究人员假设游离脂肪酸增加导致游离甲状腺素增加,这在任何长时间的耐力运动中都是正常的。

这些激素变化对身体有什么意义?

总之,参加极限运动的人会经历忧虑,焦虑和恐惧。 压力激素 - 包括生长激素,皮质醇,催乳素和儿茶酚胺类如肾上腺素 - 在活动期间大幅增加。 通常情况下,压力激素与焦虑和代谢负荷成正比。

尽管这些激素水平的升高是短暂的,并且在运动结束后激素水平迅速回到基线,但是反复暴露于极限运动以及压力激素水平的持续波动是否具有长期效应还不清楚。

目前还不清楚极限运动是否会加剧某些医疗条件,或者是否有某些医疗条件的人应该参加极限运动。 一些专家建议那些有慢性健康问题的人应该避免极限运动, 只有身体健康的人才应该参加 。 此外,患有某些可能因压力而加重的健康状况的人群(包括不受控制的高血压,心脏病和哮喘)应避免极限运动。 事实上,患有这些疾病的人被筛选出来并可能被排除在极限运动实验之外。

在我们真正了解极限运动对身体的影响之前,还有很多研究需要完成。 迄今为止,大多数极限运动的研究都集中在心率,能量消耗,运动利用率和最大耗氧量(最大摄氧量)上。 值得注意的是,VO2 max是锻炼期间健身和耐力的关键指标; 它是运动生理学家的一个关键指标。

如果您对健康有任何问题,因为它涉及到极限运动 - 或者您是否应该参与 - 请与您的医生联系。 您的医生将能够评估任何潜在风险并提供个人指导。

>来源:

> Chatterton RT Jr.,等人。 荷尔蒙对准备跳伞的男性心理压力的反应。 临床内分泌与代谢杂志 1997; 82:2503-9。

>哈克尼,AC。 与极限运动相关的内分泌应激反应性 北卡罗莱纳大学。

> Sherk VD等人。 激素对男性持续攀岩的反应。 欧洲应用生理学杂志 2011; 111:687-693。

> Stenner E等人。 激素对700米深处的长时间探测的响应。 欧洲应用生理学杂志 2007; 100:71-8。

> van Westerloo DJ等人。 蹦极引起的急性压力会抑制人体先天免疫力。 分子医学 2011; 17:180-8。