受伤后，重要的是要遵循RICE方法来帮助控制炎症。 RICE是Rest，Ice，Compression和Elevation的首字母缩写词。
对损伤组织施加冰块很重要，特别是在损伤的初始阶段或急性阶段。 冰有助于减轻疼痛，降低组织温度，并减少损伤部位周围的肿胀。
用冰块压缩受伤部位也有助于控制肿胀。 通过在受伤后尽早控制炎症和压迫，您可以帮助保持受伤身体部位周围适当的运动范围和活动范围。
有很多方法可以将冰敷在身上。 可以使用商店购买的冰袋和冰袋。 您也可以将受伤的身体部位浸入冷漩涡或浴缸中。 制作您自己的可重复使用的冰袋也是一种选择。 可以用ACE绷带提供压缩，但要确保绷带不会太紧。 你不想完全切断流通。
冰带是一种可以一次为您提供冷疗和压缩的产品。 在损伤后施用，它可以帮助减轻在急性炎性愈合期可能发生的疼痛和肿胀。
它是如何工作的？
冰带是一种灵活的绷带，注入冷却凝胶。
当冰带暴露在空气中并施用于受伤的身体部位时，凝胶对皮肤感觉冷。 这种冷却效果可以持续5-6小时。 当与柔性绷带结合使用时，它可以在单个易于涂抹的包装中提供冰块和压缩。
虽然Ice Tape可以直接从包里使用，但它也可以储存在冰箱里，以增加产品的冷却效果。
冰带不应存放在冰箱内; 这会让你很难缠绕你的受伤的身体部位。
优点
使用冰带有很多好处。 首先，该产品易于使用。 只需打开包装袋，取出冰带卷，然后开始将其包裹在受伤的身体部位。 保鲜膜贴在自身上，所以冰带保持原位而不必使用任何其他紧固件。
冰带也很容易切割。 标准卷筒长48英寸，宽2英寸。 大多数伤害比完整卷要少得多。 只需使用剪刀剪切您需要的确切数量，然后将其余部分存放在可重新密封的袋子中。
使用Ice Tape 15-20分钟后，可轻松将产品取出，卷起，存放在袋中，然后再次使用。 卷筒可以多次使用，并且在多次使用后仅会失去冷却质量。
最后，Ice Tape的好处在于它具有便携性，您不需要使用冰箱或冰箱来储存冰箱。 这使其成为运动损伤后立即进行快速冰块和压缩应用的理想选择。 它也可能有助于减少腕管综合征的疼痛和炎症，因此可以在工作中休息时使用卷轴作为办公室。
缺点
虽然冰带似乎是一个相当不错的产品，但有一些值得一提的缺点。 首先，软包装上注入的凝胶有点臭。 它不像Ben-Gay或Bio-Freeze那样有强烈的气味，但它确实具有化学类型的气味。
冰带虽然对于立即缓解疼痛和控制炎症有好处，但在室温下使用时，似乎并不足够冷。 然而，当存放在冰箱中时，它确实似乎更冷，并且可以为患有腱炎或滑囊炎的身体部位提供更多的治疗冷却。
关于Ice Tape的另一个负面质量是它有点糊涂。 这个棘手的因素是一个小麻烦。 应用于身体时感觉有点粘。 当冰带包裹被移除时，蓝色凝胶的几个斑点也可能留下。 冰带也可能粘在你的衣服上。
底线
如果您正在寻找一种快速，随时随地的产品来为受伤或疼痛的身体部位提供冷却治疗，冰带可能是一个不错的选择。 这是一个合理的项目，可以在你的运动包中携带，以便在参加体育运动时受到轻微伤害时提供冷却压缩。 对遭受过度使用或重复性劳损伤害的身体部位提供冷却缓解也是有用的。 总之，它是一种有用的急救产品，可在受伤后提供初始冰块和压缩。