随着圣诞颂歌的声音遍布街头，当忙碌的购物者为亲人送去最后一刻的圣诞节和光明节礼物时，我们中的许多人都需要时间反思我们的祝福，并想方设法通过服务行为表达我们的感激之情。 作为一个全心全意相信营养力量的人，我是通过营养帮助别人的忠实粉丝。
因为我最喜欢的一些节日回忆包括发明新的饼干食谱，与孩子们一起捧起节日美食，并和朋友和家人一起坐在美丽的假期餐桌旁，我认为食物是假日感恩的完美象征。 美国有超过四千二百万人食物不安全，所以我列出了一些我们可以用食物来服务他人和庆祝这个季节的方法。
礼物在你自己的
假期是一年中最繁忙的时期之一。 时间表和预算通常很紧张，所以在社区中寻找志愿者的时间看起来可能非常大。 值得庆幸的是，有几种简单，有意义（并且有效率）的方式来展示您关心的其他人：
- 在街上了解需要帮助的家庭吗？ 掀起一顿惊喜的午餐或晚餐。 我的假日烤宽面条是节日和孩子友好！ 需要甜点？ 我的慢炖锅巧克力香蕉面包很好吃，最多可供16人！
- 当你前往商店做自己的假期购物时，只需为其他人补充一些杂货。 许多商店甚至组织了活动，以便购物者确切地知道要购买什么。 如果你自己做，选择健康的，不易腐烂的东西，如全麦面食，低钠罐头蔬菜，干豆类和坚果。 也为他们尽情地投入几件新鲜食物！
礼物在你的社区
我相信你已经听到了很多本地购物的好处......嗯，我也是服务当地人的忠实粉丝。 加入你自己的社区可以帮助你与其他成员建立更深层次的联系。 只需走出前门（或打开电脑），以下列方式提供帮助：
- 如果他们有任何内部组织帮助有需要的家庭，请询问当地的教堂，犹太教堂或其他礼拜场所。 注册并参与其中。
- 在线搜索离您最近的无家可归者收容所，并帮助他们放假。
- 访问您所在州饥饿救济组织的网站，并了解如何为您服务。
全国各地的礼物
数十年来，大型的国家组织为美国人服务。 他们收集捐款并提供无数热情食物给值得家人的人。 近年来，在这些大型组织下工作的食品银行专注于改善他们分销的食品的健康状况。 2012年的一项研究发现，几乎所有食品银行中有一半对其分销的食品具有标准。 由于这些努力，这些协会特别专注于减少糖果和少量含糖饮料 - 去食品银行！ 如果你想参与更大的事业，这里有一些可以使用你的慈悲心的组织：
- 美国饲养是一个全国性的组织，目前在全美50个州。 他们管理大约200个食品银行和60,000个食品伙食和膳食计划。 他们的网站将帮助您指导您到附近的食品银行。
- 你知道救世军每年有超过5600万餐吗？ 参与救世军的最佳途径之一是承诺捐赠（通过一次性礼物或重复捐赠）。
- Meals on Wheels America向需要帮助的老年人提供热食和冷冻食物。 它几乎在美国的每个社区运营，其使命是由大约5,000个独立运营的组织执行的。 我的母亲是一名志愿者，在车轮上用餐多年，她一直在唱赞歌！ 志愿提供餐食，或捐赠给他们的使命。
今天，花点时间记住你最喜欢的节日食品记忆。 通过给需要帮助的人们提供时间和精力，您可以帮助他人开发自己的美味纪念品，无论是通过一顿饭，一袋杂货还是一笔慷慨的捐赠。
祝大家光明节快乐，圣诞快乐！
由美国国家广播公司今日秀的Joy Bauer，MS，RDN，CDN，健康与营养专家以及 Nourish Snacks的 创始人 。
>来源：
> ChangeLab解决方案（2014）。 健康银行：改善食品银行的健康饮料和营养标准。 CA4Health。