如果你总是一个人跑，你错过了群体培训的许多好处 ，从动力提升到改善绩效，扩大社交圈。 不知道如何去找人跑？ 以下是一些需要查看的机构以及如何在当地社区中查找正在运行的小组或俱乐部的方法：
1. 美国跑腿俱乐部是全国性的本地跑步俱乐部组织。
去他们的网站找到你所在地区的跑步俱乐部。 大多数本地跑步俱乐部在本周和/或周末提供小组训练。
2. 经营专卖店 ：许多本地经营的专卖店提供小组训练，通常是免费的，在商店开始和结束。 如果您的本地运行商店尚未托管运行，请询问他们是否有兴趣充当跑步者开始和结束运行的会议场所。 很可能他们很难说那种免费的营销和曝光。 他们甚至可能提供跑步和锻炼。
3. Stroller Strides是一种以婴儿车为基础的健身计划，通过步行，跑步和与他们的婴儿和幼儿一起锻炼，帮助小孩的妈妈们获得并保持健康。 Stroller Strides在美国各地的2,000个社区开展活动，因此请查看他们的网站以了解您附近的位置。
4. “奔跑的女孩”是一项针对8至13岁女孩的变革性学习和健身计划。
在课后课程中，他们通过动态的，基于对话的课程和跑步来学习生活技能。 训练10周后，女孩参加5K比赛。
5.马拉松儿童组织与耐克合作伙伴一起，引入孩子们以有趣，积极的方式跑步，让他们走上健康，积极进取的生活方式。
查看他们的网站以搜索您附近的马拉松儿童俱乐部或有关如何在营地，学校或家中开设自己的马拉松儿童俱乐部的信息。
6.慈善团体培训计划 ：如果你想成为一个跑步团队的一部分，并回馈一个好的理由，寻找一个慈善团体培训计划。 许多非营利组织提供团体培训并支付比赛费用以换取筹款活动。 全国范围内最大的项目包括白血病和淋巴瘤协会的培训团队，美国团队挑战克罗恩和结肠炎基金会以及美国癌症协会的决定。
7.注册参加当地的公路赛 。 许多比赛为注册的参赛者提供免费的团体训练。 如果您正在为特定比赛进行训练，请查看比赛网站，看看他们是否安排了有组织的训练。 与其他人一起训练比赛会帮助你保持动力，并且让比赛更有趣，因为你会了解其他赛车手。
开始你自己的跑步计划
如果您在社区中找不到现有的正在运行的程序，为什么不自己开始？ 这里有一些提示开始。
- 如果你想成为一个更大的已经建立的计划的一部分，不要让缺乏本地章节阻止你。 上述许多课程提供特许经营或合作机会，并提供大量支持和指导，帮助您实施计划。 查看他们的网站以获取更多信息。
- 要开办自己的跑步团队，可以找几个有兴趣定期跑步的朋友或同事。 每周选择一天一次的时间见面。 一旦你建立了一个一致的会议时间和地点，并且有几个小组在你的带子下运行，就可以亲自或通过社交媒体与其他朋友和邻居联系，并鼓励他们加入你。
- 选择一个你想为你的团队训练的比赛（ 5K是一个不错的选择，因为他们对初学者友好），所以你们都有一个共同的目标。 将培训计划分发给您的小组，并计划至少每周运行一次。
- 如果您有兴趣在您孩子的学校开办跑步俱乐部，请咨询校长和体育教师，以获取有关入门的反馈和建议。 或者，与您的城市或城镇的娱乐部门或当地青年体育组织核对。