虽然我们很想在跑步期间体验不间断跑步者的高位 ，但并不总是如此。 在我们跑步或比赛时，我们有很多次会感到失望，气馁，缺乏自信。 那么，你如何反过来让自己感到自信和动力，继续跑步？ 这是一些消除消极想法的技巧。
1 - 与乐观主义者一起运行
如果你的一个跑步伙伴在跑步期间经常抱怨，它可能会非常具有传染性，并可能使你的跑步变成一种负面体验。 现在可能是开始寻找新的运营团队或一些新的运营合作伙伴的时候了。 你可能比一个会让你失望的人更好。 一个好跑步的朋友会培养你，支持你，并且提醒你跑步的所有好处 。 寻找积极的竞争伙伴，你会惊讶于你的跑步飞行速度以及你喜欢他们的程度。
2 - 玩这可能是更糟糕的游戏
当我在跑步中感觉消极时，我会努力确保自己不会因为跑步而被认为是理所当然的。 我回想起当时我受伤或因其他原因无法跑步的时候，以及我当时的挫折感和失望情绪。 我想到那些无法跑步的人，并认识到我有足够的健康能够继续跑步。
或者，我想到跑步比我能做的其他事情要好得多，比如坐在电话会议上或者做一些不合意的家务事，比如打扫卫生间。 在我知道之前，我感到更加乐观和感激，时间开始更快。
3 - 以自己为精英跑步者的画面
想想一个你钦佩的有成就的跑步者，并试着想象自己像他或她一样奔跑。 无论他或她是着名的跑步者，教练还是跑步的朋友，都要考虑他或她的形式是多么的流畅和无瑕，并想象自己也在做同样的事情。 尝试专注于以良好的形式跑步，以帮助分散你头脑中的任何消极想法或感觉不适。
4 - 使用咒语
无论是积极还是消极， 言语在跑步中都可以非常强大 。 如果你让消极的想法，比如“我感到疲倦”或者“我永远不会完成这场比赛”，他们会变成一个自我实现的预言。 不断说出一个正面的词语，例如“我感觉很好”或“我感觉更好”。 你最终会开始相信它。
5 - 想想你的梦幻般的运行
如果你跑得不好 ，回想一下过去跑步时完美跑步中的一种，感觉如此轻松，顺畅，毫不费力。 想想你在风景如此美丽的时候所做的一切，它几乎让你屏住呼吸。 记住你在跑步时感受到了多么好的感觉。 不要忘记，另一个梦幻般的运行即将到来。