通过与他人合作获得动力和更多
跑步通常被认为是一种单独的运动，但如果你总是自己打路，那么你就错过了。 请求某人加入您的跑步或注册一个当地的跑步俱乐部，团队或慈善跑步团体，以便您享受以下好处：
1 - 安全第一
成对或组合运行显然更安全。 如果你与一个团队在一起，很难迷路，即使你做错了转弯，你也有彼此找出如何找到自己的方式。 与小组一起跑步时，您不太可能需要听音乐，这意味着您不会分心或听不到汽车或其他危险。 如果小组中有人受伤或生病，总会有人来帮忙。 潜在的攻击者也更有可能击败孤独的跑步者。
另请参阅： 运行安全提示
2 - 创意刺激
有些人更喜欢独自奔跑，以便他们理清思路并进行一些头脑风暴。 但是在一个团队中跑步实际上可能会让您的创意成果比单独跑步更加流畅，因为您可以将创意从其他人身上反弹出来，并要求他们就您正在制定的项目或问题提供反馈意见。
3 - 动机提升
随着小组跑步，你会得到你自己的个人啦啦队。 跑步俱乐部和球队的成员在比赛期间相互依靠，并且通过长时间的互相支持。 你也会更愿意坚持你的训练，因为你和你的竞选伙伴会互相承担责任。 当你知道你的队友希望你出现时，很难吹灭锻炼。
另请参阅： 提高动力的方法
4 - 改进的性能
让我们面对现实：每个人都在一场健康的竞争中茁壮成长。 当你与其他鼓励你跑得越来越快的人一起跑步时，更容易把它带到下一个级别。 当你一个人跑步时，你可能会试图缩短你的锻炼时间，但试图跟上奔跑的伙伴鼓励你做那个额外的小山重复。
5 - 职业福利
虽然一些交易在高尔夫球场上进行了密封，但道路上的跑步者之间也发生了许多重要的商业对话。 与同事一起工作，客户 - 甚至是您的老板 - 是一种以低调的方式联系和建立专业关系的绝佳方式。 通过跑步来结识新朋友也是拓展专业圈子，寻找新工作，建立新联系或了解其他商业机会的好方法。
6 - 胸部无聊
尽管我有时候喜欢独自一人的时间，但我的团队飞得更快。 当你和别人一起跑步时很难感到无聊。 与团队一起运行时，您也更有可能探索新的跑步路线，这绝对会让您的跑步更有趣。
另请参阅： 运行时分散自己的6种方法
7 - 社区意识
与团队一起运行会给你一种难以置信的社区感。 无论你是一起比赛，志愿参加比赛，还是为队友加油，与志趣相投的人们相处，并成为比你更重要的事情的一部分，这是有趣和有益的。 跑步者可以真正相互关联，并且通过跑步（非跑步）问题和胜利来相互支持。
8 - 扩大的社交圈
任何与团队合作的人都知道，这是一个了解有着相似兴趣的人的绝佳机会。 许多人（包括我自己）通过一个跑步团体或俱乐部与他们的配偶，重要的其他人或亲密的朋友见面。 一些跑步者最终会和他们在俱乐部或慈善跑步项目中遇到的朋友一起去目的地比赛。
另见： 如何通过跑步找到浪漫