营养亮点（每份）
卡路里 - 0
脂肪 - 0g
碳水化合物 - 0g
蛋白质 - 0克
总时间10分钟
准备5分钟 ，煮5分钟
份1（1杯）
在ayurveda（一种起源于印度的替代药物）中，有三种体型，或doshas：pitta，kapha和vata。
根据阿育吠陀的原则，据说剂量不平衡可以导致疾病的发展。 据说过量的皮特塔会导致诸如痤疮，皮疹，炎症，胃灼热，消化不良，关节炎，稀便和焦虑等健康问题。
为了平息皮塔能量，阿育吠陀的一些从业者建议摄入相信自然凉爽的食物和饮料。
饮食通常包括生菜，黄瓜和芹菜等生绿色蔬菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝和西兰花羊肉等苦味蔬菜以及水果和根菜等天然甜食。
辛辣，酸，咸，辛辣的食物，如辣椒，大蒜，咖啡，辣根和柠檬通常是避免的。
皮塔茶使用什么成分？
除了饮食外，阿育吠陀医生还经常推荐含有草药和香料混合物的草药茶，这些草药茶和香料被认为可以冷却和平息皮塔饼。 虽然有许多不同的混合，但常见的成分包括芙蓉花，玫瑰花瓣，洋甘菊花，香菜，香菜，小豆蔻，藏红花，茴香和薄荷。 据说茶中的草药能平衡皮塔的能量，反过来促进相关健康状况的愈合。
尽管在阿育吠陀中使用历史悠久，但皮塔茶及其健康效果尚未在科学研究中进行测试。
以下自制凉茶配方由ayurvedic厨师Patti Garland创作。 皮塔茶也有包装茶形式。
配料
- 1/4茶匙小茴香籽
- 1/4茶匙香菜
- 1/4茶匙茴香
- 1/4茶匙新鲜香菜
- 1/4茶匙玫瑰花瓣
- 1杯开水
制备
- 将小茴香籽，香菜，茴香，香菜和玫瑰花瓣混合在一起。
- 加入开水。
- 陡峭的5分钟，覆盖。
- 应变和丢弃和草药和香料和服务凉爽，温暖，或在室温（pitta类型由于炎热的温度加剧）。
在你尝试皮塔茶之前
如果你想尝试皮塔茶，你应该知道一些事情：
尽管大多数人偶尔可以享用一杯皮塔茶，但应避免饮用过量的任何类型的茶或将其作为标准治疗的替代品。
请务必仔细检查配料清单，因为配料因品牌而异。 例如，甘草含有甘草酸或甘草甜素，这可能会导致高血压和其他不良反应。
如果您正在经历任何新的或不寻常的症状（如关节疼痛，皮疹或稀便）或正在考虑尝试皮塔茶，最好先咨询您的医疗保健提供者以权衡利弊并查看是否适合你。
孕妇或哺乳期妇女和儿童不宜喝皮塔茶。
其他方式来平衡皮塔
如果你想要平息皮塔能量，一些阿育吠陀的修炼者建议使用婆罗门石油或印度楝树油，草药沙塔瓦里，菌柄草和三角草，或某些瑜伽姿势（包括反转和站立前弯）进行按摩疗法。
据说pitta类型倾向于承受过多的压力，所以压力管理技术如渐进性肌肉放松和太极拳也可能有所帮助。
免责声明：本网站所包含的信息仅用于教育目的，不能代替由有执照的医师提供的建议，诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题，并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。