椴树花茶能促进您的健康吗？
菩提树茶是一种凉茶，也叫菩提树花茶或菩提树叶茶。 菩提树花，有时是椴树的内部树皮，几百年来一直用作镇定剂和镇静剂。 然而，没有强有力的科学证据支持椴茶或其成分的药用。
什么是菩提茶？
如果你住在北美，你可能看到附近的街道林立着树木。
这个高大，叶茂盛的落叶巨人在全国各地都很普遍，但也遍布欧洲和亚洲。 椴树可以活1000年。 菩提树叶具有独特的心形，淡黄色的花朵芬芳细腻。
数百年来，人们使用椴树的部分，特别是叶子，花，木材和树皮用于医药目的。 酊剂，茶和其他饮料可能需要两种不同椴树之一的成分：椴树（ Tilia cordata） ，小叶欧洲椴树（也称为冬季椴树）或椴树（Tilia platyphyllos） ，也称为夏季椴树。
林登茶不仅因其药用而受欢迎，而且因其良好的口感而受欢迎。 椴树花茶可以消耗热或冷，并且具有强烈的甜味和花香味。
如何制作菩提树茶
许多杂货店，健康市场和在线购买林登茶包或散叶茶。
许多大型茶叶品牌都生产椴花茶。
如果您选择不使用商店购买的品种，在家里准备林登茶的方法有很多。 大多数茶叶生产商都建议使用椴树花，但有些食谱需要树皮或树叶。
- 在茶杯底部放两到四汤匙干椴树花或叶子
- 将水加热到90-95摄氏度或194-205华氏度。 如果您没有温控茶壶，请将水煮沸，然后静置一分钟以稍微降低温度
- 把八盎司的水倒在茶叶上
- 让茶叶陡峭长达15分钟
- 饮用前应将松散的叶子从杯中张紧
您还可以将椴花与其他草药混合制作热茶或冷茶。 你会发现在线食谱林登夏季冰茶和凉爽下来，放松茶，结合草本如接骨木花和留兰香，以提高风味。
椴树茶是否含有咖啡因？
菩提树茶不是传统意义上的“ 茶 ”，也不是由茶树植物的叶子制成，如红茶或绿茶。 它只酿造不含咖啡因的部分椴树。 因此椴茶完全不含咖啡因。
菩提树茶健康益处
关于椴茶益处的轶事报道得到广泛宣传。 有些人认为草药可以治疗：
- 焦虑
- 失眠
- 消化不良
- 心血管问题
- 感冒和流感症状
- 过敏
- 紧张的肌肉
- 高血压
- 炎
- 出汗/汗水过多
- 呕吐
根据密歇根大学的报告，椴树中的活性成分是黄酮类化合物，糖苷（由可溶于水的单糖形成的化合物）和可能的挥发性油（也称为“精油”或快速蒸发的油）。
这些成分已被证明可以减轻小鼠的焦虑，一些有限的临床试验表明，这些成分可以缓解胃部不适，提供解痉的益处（特别是在肠道中），减轻多余的气体，并提供其他好处。 但大多数专家认为，没有足够的证据为人类大多数菩提茶保健效益提供强有力的支持。
椴树茶副作用
美国食品和药物管理局通常认为菩提树叶是安全的（GRAS）。 没有建立的补充剂或食物与这种草药的相互作用。 治疗研究中心指出，对于大多数人来说，食用口服和适量食用通常是安全的。
然而，该组织确实建议孕妇和哺乳期妇女避免使用草药，因为关于其安全性的数据不足。 他们还建议，草药可能会给服用锂的人带来问题，而使用椴树叶的患心血管疾病的人则要小心。
>来源：
> Justis，安吉拉。 家庭药草：柔和的菩提树花和叶子。 草药学院。 2016年6月https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
>林登。 密执安医学。 密歇根大学https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
>林登。 宾州州赫尔希。 Milton Hershey医疗中心。 http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
>林登。 治疗研究中心。 天然药物数据库。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
>菩提树。 草药安全。 UT埃尔帕索/奥斯汀合作药房计划和帕索德尔北卫生基金会http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/