照顾自己意味着照顾我们周围的世界
一个处于危险之中的星球的迹象无处不在，我怀疑我需要将它们指向你。 从气候变化到森林砍伐，洪水和火灾到洪水，我们目睹了一个身处险境的健康 。
我正在使用这个术语 - 一个健康的 - 故意的，因为有一个名字的倡议，汇集了专家来支持所有健康相互关联的想法。
生态系统支持植物和动物，反过来，它们构成了对我们自己的生计至关重要的生物多样性。 野生动物种群可以作为哨兵，在人口受到影响之前提醒我们埃博拉病毒等威胁。 一个健康是关于空间巨大海洋中一个星球上的明显状况：我们都在这条船上。
在这里，关注健康是相当个人化的。 我们的许多文章都提供了关于您可以采取的评估或可采取的措施的实用提示，其中许多措施非常贴心。 在这件作品中，我以另一种方式去思考，并且要求你不仅要考虑你所处的皮肤，还要考虑它的外在之处。
来自环境的消息
这一专栏当时对“纽约时报”的报道和随后的社论都表明，昆虫种群数量急剧下降。 我们并不倾向于感受到即时的情感冲击，因为昆虫不会变得可爱和可爱 - 但我们应该。
在食物链和生态系统的基础上，昆虫对于生物来说就是房子的基础：如果他们走了，房屋就会掉下来。
我们都是同一个健康的一部分 - 生物和地球的健康。 当然，我们可以从整体上捍卫和破坏我们的个人健康，但是如果整个健康状况崩溃，将来无处可逃。
我认为这是值得处理的。 鉴于现在对环境的威胁敏锐，我们不能再单独考虑自己的健康。 因此，我要求您接受One Health的理念，并让它影响您的思维。 当我们开车，购物，吃东西时，以及当我们在草坪和花园中行走时，我们需要思考它。
我们中没有一个人被要求出生在近80亿人类的世界中，对地球的健康产生了前所未有的影响，但我们现在是这样。 我们没有人要求出生在含水层减少，大规模灭绝，怪兽风暴和气候变化迅速的时代，但我们现在是。 我们必须处理它。
让自己和更大的利益
在这里提出这个想法的另一个原因是更加有趣。 在对我们任何人有利的事情以及对我们所有人都至关重要的事情之间，存在着巨大而偶然的重叠。 鉴于我对生活方式作为医学的热爱，这对我来说是特别可喜的事。 我相信我们可以在生命和生命中增加数年， 并在保护地球的同时保护地球。
例如，考虑这两个研究结果。 首先，2010年在哈佛大学进行的一项研究发现，与女性心脏病风险最大下降相关的单一食物替代物是豆类代替牛肉。
2016年的一项研究证实了更多植物蛋白代替动物蛋白的巨大健康益处。 其次，洛马琳达大学研究人员最近的一项研究表明，美国人在巴黎协议中可以达到美国最初针对的温室气体减排量的一半，仅仅通过在牛肉地区常规吃豆子。
这种对我们每个人都有好处并且对我们所有人都很合适的做法很常见。 利用更多的肌肉力量，减少化石燃料消耗对我们每个人和我们所有人都有好处。 少吃加工饮食对我们每个人和我们所有人都有好处。
口渴时饮用水对我们每个人都有好处，因为我们避免了不必要的糖和卡路里，对我们所有人都有好处，因为需要数百升的水来制造可饮用的可乐。 少吃肉对我们每个人都有好处，因为这意味着我们正在吃更多的防止慢性疾病的植物性食物，对我们所有人都有好处，因为它有助于减少污染，抗微生物药物耐药性和森林砍伐。
吃各种有益健康的整个植物食物对我们每个人都有好处。 这也对我们所有人都有好处，因为这意味着单一种植的面积减少（即每年在任何地方种植一种作物）需要工业化养殖方法来破坏环境并杀死动物 - 也许值得注意的是，昆虫。
现在是时候
具有讽刺意味的是，我们正在更多地了解我们在大自然中度过的时间对健康的价值，因为我们在世界上的自然地方越来越少，享受它们的时间也越来越少。 这就是它所写的“现实检查”。
真的只有一种健康。
所以，积极。 到外面去。 吃真正的，全面的，有益健康的食物，主要是植物。 口渴时多喝淡水。 少开车; 自行车更多。 使用纸张，而不是塑料 - 更好的是，也没有。 你明白了。
我们现在没有时间考虑保护我们的个人健康，除了与我们相关的这个世界上丰富多彩的生活和本土资源。 好消息是，对我们所有人来说最好的办法往往对我们每个人都是最好的。
我们中有很多人需要关注自己，但我们都需要关注我们共享的一个统一的健康。 或者，俗话说： E Pluribus，Unum 。