你选择跑步袜子可以是舒适，无痛跑步和痛苦跑步之间的区别。 穿着不同类型的袜子会导致脚水泡， 擦伤 ，鸡眼和其他问题。 一些跑步者跑错了袜子多年，然后才意识到他们的脚能够在合适类型的袜子中感觉到多好。
运行的袜子有许多不同类型的材料，厚度和尺寸。
这里有一些关于寻找什么的提示。
选择合成材料
选择袜子进行跑步时，最重要的考虑因素是材质。 你想远离100％纯棉袜子。 一旦棉花变湿，它会保持湿润。 所以，当你的脚出汗或者你踩在水坑里时，水分不会变坏。 在冬季穿棉袜会让你的脚感到冰凉。 他们在夏天会引起水泡 。
运行最好的袜子是由合成材料制成的，如聚酯，丙烯酸和CoolMax，因为它们会吸走水分。 寻找一种透气，防污的材料。 对于冬季跑步，SmartWool等羊毛混纺材料也是不错的选择。 一些跑步者选择穿双层袜子（WrightSock是一个品牌）以获得额外的水泡保护。
尽管一些跑步者喜欢用较厚的袜子来增加缓冲效果，但另一些跑步者则偏爱较薄的袜子以获得“更轻”的感觉，尤其是在天气转暖的时候。
购买跑步鞋时 ，一定要穿着袜子试穿鞋子，因为有些袜子会要求你上半身。
其他重要的袜子特征
另一个很棒的功能是填充鞋底，这可以给你的脚后跟一些额外的缓冲。 其他要寻找的东西是无缝的脚趾部分，它可以进一步降低水泡的风险，以及有助于保持袜子固定的弹性拱形锁。
如果你不喜欢没有出现的袜子，只要确保他们有一个超出你的跑鞋和超过你的跟腱的标签，所以你的鞋不会挖入或刺激你的皮肤。