针灸是一种针头式替代疗法，有时用于减肥。 长期以来，传统中医学认为针灸可以刺激人体的气体（“气”），从而改善已知导致肥胖的几种因素。
虽然科学家不确定这种机制是什么，但认为接受针灸可能会抑制食欲，促进新陈代谢，并减轻压力。
然而，这些理论尚未在科学研究中进行广泛的测试。
研究：针灸真的可以减肥吗？
尽管针灸可以促进体重减轻这一理论的科学支持相对较少，但一些研究表明，针灸可能对希望减肥的人有益。
例如，2009年在国际肥胖期刊上发表的一篇研究评论中，科学家分析了31项研究（总共有3013名参与者），发现针灸与平均体重显着下降相关。
然而，该评论的作者警告说，许多回顾的研究质量差。 另外，针灸临床试验差异很大，因为没有就最合适的假设干预达成共识，因此难以比较研究结果。
在2012年发表于“ 针灸医学”杂志的一项研究中，研究人员给予女性针灸或假针灸治疗（针灸穴位相同）。
每周进行两次20分钟的会话五周后，测量激素水平。 与接受假针灸的女性相比，接受针灸的妇女的胰岛素和瘦素水平下降，体重指数（BMI）下降。
针灸和减肥的其他研究取得了不同的结果。
例如，在2017年的回顾中，研究人员分析了之前发表的关于激光针灸治疗肥胖症的临床试验。 虽然在体重，体重指数，腰围和腰臀比方面有一些积极影响，研究人员认为缺乏高质量的研究使得无法就激光针灸的有效性达成确切的结论为肥胖。
典型的会议是什么样的
通常，持照针灸师将选择不同人的针灸穴位数。 薄针灸针插入穴位。
这些点可能在身体上和/或外耳上。 身体上的穴位常常包括：内关（P 6），丰隆（St 40），良门（St 21），关元（R4），足三里（St 36），天枢（St 25）和曲池（LI 11）。 常见的耳穴包括神门，脾，胃，饥饿和内分泌。 如果在耳朵上使用针，它们会插入很浅的深度。
针灸师可以使用电针（也称为激光针灸），用金属探针而不是针灸针轻轻刺激穴位。
一些针灸师在耳朵上的某些穴位上施用颗粒或耳朵“种子”。
用胶带固定，通常放置几天，并定期按摩（轻轻刺激穴位），以帮助渴望。
可能的副作用
针灸只能由具有执业针灸执照的合格医疗保健专业人员进行管理。 虽然风险一般认为低，如果由有执照的从业人员完成，副作用可能包括疼痛，出血，瘀伤，感染以及由于不适当的针刺深度引起的损伤或器官穿刺。
无菌，一次性（一次性）针头只能在针刺期间使用。
如果您出血性疾病，免疫系统功能减弱，起搏器功能减弱，或正在服用血液稀释药物或补充剂（如华法林或大蒜），您可能不太适合针灸。 如果你怀孕了，你应该在接受针灸之前与你的医生交谈。
耳针不应该与耳钉相混淆，这种手术已被发现存在包括感染和畸形在内的并发症的重大风险。
外卖
你应该尝试针灸减肥吗？ 目前的证据还不足以证明它可以导致体重减轻。
如果您仍在考虑尝试，请务必首先与您的医疗保健提供者交谈，权衡利弊并讨论适合您的其他策略。
资料来源：
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