替代医学提供可能性
如果你想减肥,可能是因为某些隐藏因素可能会影响你的减肥效果。 看一看减肥的一些问题,以及可以作为解决方案的自然方法。 另外,了解有时推荐替代医学减肥的天然补品。
减肥方法
- 可以预防减肥的隐藏因素 - 下面看看几个隐藏的因素,以防止体重减轻和一些自然的方法,可以帮助。
- 自然减少腹部脂肪 - 研究表明,某些天然的解决方案可能有助于减少腹部脂肪。 以下是几项研究结果。
- 炎症和体重增加 - 近年来,一些研究表明体重增加可能与慢性炎症有关。 这是自然的方法,可以帮助减轻炎症,同时支持减肥。
- 对预防肥胖的自然支持 - 当涉及到预防肥胖时,某些替代疗法可能是有益的。
拾遗
- 嘉 - 了解嘉可能帮助你瘦下来并保持健康。
- 壳聚糖 - 壳聚糖通常作为天然减肥助剂销售,是由甲壳类动物壳(如螃蟹,虾和龙虾)制成的膳食补充剂。
- CLA - 支持者声称,CLA可以在建造肌肉的同时减少脂肪,并且可以控制胆固醇。
- DHEA - 脱氢表雄酮(DHEA)是一种由肾上腺产生的类固醇激素。
- Fucoxanthin - Fucoxanthin是一种天然存在于食用棕色海藻中的类胡萝卜素,如裙带菜和薄片,广泛用于亚洲美食。 它在红海藻中的含量也少得多。
- Hoodia - 仙人掌的大部分受欢迎程度源于非洲喀拉哈里沙漠的圣布须曼人在长时间的狩猎旅程中依靠仙人掌数千年来避免饥饿和口渴。
- 益生菌 - 通过消费这些活的微生物,支持者声称,超重的人可以纠正细菌失衡,认为这有助于体重增加。
- 车前草 - 一种流行的减肥天然补救方法是欧车前草,一种生产富含纤维的种子的植物。
- 螺旋藻 - 螺旋藻是一种蓝绿藻,可用于膳食补充剂。
- Triphala - Triphala是三种植物药的混合物,是Ayurveda(印度传统医药)的流行药物。
- 维生素D - 一些研究表明,低维生素D可能会增加您的肥胖风险,同时服用维生素D补充剂可能有助于促进体重减轻和体重维持。
饮食和食物
- 绿茶 - 如果减肥是您最重要的健康目标之一,绿茶可能会有所帮助。
- 乌龙茶 - 一些研究表明,乌龙茶可能有助于促进减肥。
- 白泷面 - 什么是白泷面? 我听说他们是最新的减肥食品,但很难相信吃面条可以帮助减肥。 这不是反直觉吗?
疗法
- 针灸 - 一些针灸支持者认为针灸替代疗法可以帮助促进体重减轻。
- 催眠 - 催眠是一种通常旨在促进体重减轻的身心技巧。
- 瑜伽 - 为了寻求减肥,许多人转向瑜伽(一种结合了身体姿势,呼吸技巧和冥想的古老身心练习)。
使用减肥自然疗法
由于研究有限,现在推荐减肥的任何自然疗法为时尚早。 同样重要的是要注意,自我治疗的条件,避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。 如果您正在考虑使用替代药物减肥(或任何健康目的),请务必首先咨询您的医生。