非洲芒果（ Irvingia gabonensis ）是一种经常作为减肥助剂销售的天然物质。 非洲芒果补品通常含有非洲芒果树种子（西非原生植物）的种子提取物。 已知非洲芒果种子含有各种营养素，包括纤维，氨基酸，必需脂肪酸和矿物质。
用途
在替代医学中，非洲芒果据称是通过抑制食欲，加速新陈代谢和防止脂肪堆积来促进体重减轻。
此外，一些支持者声称，非洲芒果可以帮助治疗某些健康问题，如高胆固醇和糖尿病。
优点
迄今为止，很少有科学研究测试了非洲芒果对健康的影响。 然而，一些研究表明，非洲芒果可能有助于防止肥胖和增强代谢健康。
例如，在2009年的一项关于健康与疾病类脂的研究中，研究人员发现，每天服用非洲芒果10周的参与者在体重，体脂肪，腰围，胆固醇水平，血糖水平和C水平方面均有显着改善反应蛋白（炎症标志物）。 该研究涉及102名健康超重或肥胖人群; 一半的参与者接受了非洲芒果，而另一半接受了安慰剂。
此外，2008年在脂质健康和疾病研究中指出，服用非洲芒果和Cissus（一种长期用于印度草药医学的草药）的组合可能有助于对抗肥胖症。 每天10周，72名肥胖或超重的参与者服用含有三种物质之一的胶囊：安慰剂，非洲芒果/ Cissus组合或单独的Cissus。
研究结束时，非洲芒果/ Cissus组的成员显示体重，体脂肪，腰围和胆固醇水平下降最大。
在基于动物的研究中，科学家们已经确定非洲芒果可能通过抑制脂肪细胞的发育来对抗肥胖症。
注意事项
对于长期使用非洲芒果的安全知之甚少。 有证据表明非洲芒果可能会引起轻微的副作用，如头痛，口干，睡眠障碍和肠胃问题。
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。
在哪里可以找到非洲芒果
可在网上购买的广泛包含非洲芒果的补充剂在许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店销售。
用非洲芒果减肥
由于缺乏支持性研究，现在推荐非洲芒果作为减肥治疗措施还为时尚早。
如果你想减肥，美国国立卫生研究院建议遵循一个体重管理计划，将健康饮食与定期运动结合起来。 保持食物日记，每晚进行八小时的睡眠并管理你的压力也可以帮助你达到并保持健康的体重。
如果您考虑使用非洲芒果治疗某种疾病（如糖尿病），请务必在开始您的补充疗法之前咨询您的医生。 用非洲芒果自己治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
来源
国立卫生研究院。 “体重控制信息网络 - 终身减肥”。 NIH出版号04-3700。 2009年1月。
Ngondi JL，Etoundi BC，Nyangono CB，Mbofung CM，Oben JE。 “IGOB131是西非植物Irvingia gabonensis的一种新型种子提取物，在随机双盲安慰剂对照研究中显着降低体重，改善超重人体的代谢参数。” Lipids Health Dis。 2009年3月2日; 8：7。
Oben JE，Ngondi JL，Blum K.“抑制Irvingia gabonensis种子提取物（OB131）对通过下调PPARγ和瘦素基因和脂联素基因上调介导的脂肪生成”。 Lipids Health Dis。 2008年11月13日; 7：44。
Oben JE，Ngondi JL，Momo CN，Agbor GA，Sobgui CS。 “使用Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis组合治疗体重减轻：一项双盲安慰剂对照研究。” Lipids Health Dis。 2008年3月31日; 7：12。
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