我试过了:SUP瑜伽

一个Landlubber上岸试骑桨板上的瑜伽

它似乎不可能解决问题。 在一个角落里,你有我,一个承诺的陆上轻便摩托艇,在一个平静的游泳池里躺在充气筏上时,他会被晕死。 我不仅不关心海洋的运动,我还有我认为的一种明智的厌恶,让我的皮肤暴露在太阳刺眼的光线下。 在社区游泳池里,我的家人是一个身着ra gu警卫和宽边帽的人。

虽然我太喜欢一个叫vinyasa的人,但我自称是一名瑜伽纯粹主义者,但我并不觉得有必要在一个干净,光线充足的瑜伽工作室的任何地方参加我的练习。

在另一个角落是我值得的对手,最新的趋势:站立桨板上的瑜伽。 让游戏开始。

站立式桨板基础

站立桨划船(SUP)首先在20世纪60年代在夏威夷的海滩出现,大约10年前开始在大陆进军。 除了海岸线之外,它在城市水道上尤其受欢迎,它为城市生活提供了一个独特的有利位置,与之媲美。 站立在水面的水平面让你感觉和外观在水上行走。 这也是一个很好的健身方式,因为你的腿和核心工作,保持在板和手臂上,并推动自己。 董事会广泛而稳定,以至于有人将这种想法像漂浮的瑜伽垫一样对待,SUP瑜伽诞生了。

SUP瑜伽

我最近着手测试自己的水域(对不起)。 首先,我不得不精通处理董事会,这让我感到吃惊,因为上次我记得划船时最后一次是在几十年前的休眠式营地。 在船坞周围舒适地划船后,我们前往开阔的水域(也就是朝向湖中央约100码)。

从这里开始,我被带到了一个令人惊讶的“正常”瑜伽班。 有呼吸太阳敬礼 ,背部弯曲,甚至倒转。 转变缓慢,我的注意力大部分都没有落入饮料中,但我管理的是经典姿势的可信版本。 奇怪的是,在桨板上练习让我想起了Wii Fit上的瑜伽 。 就像Wii平衡板一样,桨板可以显示您是否更加沉重地踩在一只脚或另一只脚上,并提醒您确实以站立的姿势让您的双腿接触。 但是,尽管Wii赌注相对较低,桨板缺乏平衡会导致意外下滑。 桨板还提供了更好的风景; 我最喜欢的姿势是躺在我的背上,看到云层从头顶上飞过。 Savasana ,我的双手在水中徘徊,是幸福的,虽然我的放松穿插着担心我会被一艘迎面而来的船击中或在暴露的腿上遭受晒伤。 无法决定哪种命运会更糟,我终于放开了,然后飘走了。

结果

我非常喜欢SUP瑜伽,比我想象的要多得多,但我无法看到它对我来说变成了常规的事情。 首先,它很昂贵。

一个90分钟的课程是25美元,比我预计会为一个工作室课程付出的钱多10美元。 桨板上的瑜伽绝对是一种很好的锻炼方式(第二天我的大腿,肩膀和核心都很疼),但瑜伽成为了董事会的第二位。 尽管我将瑜伽放在漂亮干燥的土地上,但德克萨斯州奥斯汀的Say Om Paddle Yoga 404课程的瑜伽老师和SUP瑜伽爱好者Signe Wendt有不同的看法。 她说:“[董事会]额外不稳定的挑战似乎确实给我的实践带来了更深层次的正念。” Wendt也赞赏SUP瑜伽提供的与自然联系的感觉。

“与此同时,不稳定性实际上正在内化我的经验,自然的浩瀚正在扩大我的经验,”她补充道。 我的建议? 前往最近的大型水域,看看SUP瑜伽是否漂浮在您的船上。

SUP瑜伽技巧