当你想减肥时，你知道吃什么吗？ 许多减肥者吃“健康”的食物。 这不是一件坏事。 但很多时候，含有健康成分的食物充满了脂肪和卡路里，所以它们不一定是减肥的好食物。 使用本指南可以找出哪些食物可以吃，哪些可以避免当你认真减肥。
最佳减肥食品
智能节食者有一个秘密。 他们不吃所有你听到名人谈论的新潮食物。 他们吃真正的食物。 他们吃正常的食物，你可以很容易地在你的杂货店找到。 检查这个清单 - 或者带着你去杂货店 - 然后把你的购物车里的食物填满，这样可以帮助你更快地瘦下来。
15种天然食品遏制饥饿
你想减肥，而不是一直挨饿吗？ 如果你吃含有更多纤维的食物，你将能够更好地管理渴求。 在这个清单中，你会发现美味的食物，如梨，全麦饼干和其他美味的零食。 打印清单，并带着你到杂货店找到最好的低卡路里食物，这将有助于保持你的饥饿。
14种减肥必备食用方便食品
当你想瘦身时，营养食品总是最好的选择。 但有时候你想要的不仅仅是新鲜的水果和蔬菜。 如果你像大多数节食者，你渴望舒适的食物，如面食，巧克力和其他饮食无号。 但饮食专家Mandy Levy已经学会了如何让这些食物保持在你的阵容中，并且仍然可以得到你想要的减肥效果。 请检查此列表以获取最佳方便包装的舒适食品，以帮助您瘦身。
最佳的低热量快餐食物
你可能会惊讶地发现哪些快餐食品的热量很低，哪些不是。 在您开车通过之前，请确保您查看本指南以查看完整的餐食和餐点，以避免在您最喜爱的餐馆中使用。 每个你能想到的餐厅都在这个清单上。
最好的小吃棒减肥
不要抓错错误的小吃店！ 其中一些“健康”的酒吧比糖果棒拥有更多的卡路里。 仅仅因为一个酒吧有一个吸引人的标签或营养成分并不意味着它是你的减肥计划的最佳条件。 在打开下一份小吃之前，请阅读这份好坏栏的减肥列表，以便减肥。
健康的100卡路里的小吃减肥
这不是你在吃饭时吃的东西，通常会导致或打破你的饮食习惯。 这是你吃饭之间的重要事项。 如果你真的认真对待减肥，就应该吃健康的饮食，但要注意饮食。 您可以在杂货店购买预先包装的多种食品，但在家制作自己的零食包会更具成本效益。 使用本指南填写您的冰箱或储藏室今天。
顶级6饮食促进食品
我问了一位顶级纽约市营养师关于减肥绝对最好的食物，她给了我六种食物，这会增加你的饮食。 想知道他们是什么？ 毫不奇怪，燕麦是一个名单。 但你能猜出其他五个吗？
快速简单的食物，让你在搅拌机
如果你只用搅拌机来做冰沙和果汁，那么你就错过了。 了解如何在几分钟内在搅拌机中制作零食，餐食，甚至甜点。
最佳的代谢促进食物燃烧卡路里
吃肉会让你变瘦吗？ 有人说这样做。 这个逻辑有一些事实，但你需要知道的故事更多。 详细了解促进新陈代谢的食物。 找出他们可以做什么，不可以做什么，然后找到你的最爱，并在用餐时间填满他们。