许多跑步者在马拉松比赛中都有疑虑，但在完美的时刻阅读完美标志可以帮助消除这些恐惧。 如果你有朋友或家人参加马拉松比赛 ，你可以用这些口号中的一个标语来帮助他们度过这些粗糙的问题，并站在正确的位置。
请记住，马拉松比赛最艰难的一段是山丘，“墙”，以及每20英里的每一英里。
这里有一些鼓舞人心的马拉松标志 ，可以真正帮助马拉松赛车手渡过难关。
山丘或坚硬的斑点的迹象
检查马拉松球场的山坡，并在那里准备好一个鼓舞人心的标志，让跑步者通过这些障碍。
- “如果你走路，你仍然会受伤。”
- “邪恶的，但你得到了这个！”
- “与退出感觉相比，痛苦并不是什么。”
- “有一天你将无法做到这一点，但今天不是那一天！”
- “你可以把毛巾扔掉，或者用它擦掉脸上的汗水。” -佳得乐
- “你脑袋里的声音说你不能这样做是错误的！”
- “甚至无神论者在某个时候祈祷！”
- “你在殴打他们的沙发上的每个人！”
- “一只脚在另一只脚前面，就是这样。”
- “当你的双腿疲惫时，用你的心跑动。”
- “痛苦是暂时的，26.2永远。”
- “所需要的只是你所拥有的一切。”
- “相信你的训练。”
- “闭嘴，腿！”
墙的标志
“墙”是跑步者的身体可能燃烧所有可用燃料的点。
它通常发生在21到22英里之间。 马拉松运动员不会训练过去那个距离，所以这也是一个心理障碍。 在这个位置，并准备支持你的马拉松队的一些鼓励。
- “所有的墙壁都有门。”
- “打破墙！”
- “Humpty Dumpty也有墙问题！”
- “忘掉你所做的一切，只剩下星期天10K就可以做！” （对于Mile 20）
最后一公里的标志
最后几英里需要精神上的韧性，特别是对于患有水泡，擦伤和疲劳的跑步者。 这是他们最能使用你的支持的地方。 虽然您可能想要在终点加油，但帮助他们完成最后几步是个好主意。
- “如果你能做到，你就可以做到。” - 华特迪士尼
- “这个里程标志比大多数人所能达到的还要远。”
- “终点线有啤酒。”
- “你在历史上的地位几乎是安全的。”
- “你的脚现在不会让你失望！”
- “这是你的时刻，庆祝痛苦。”
- “你不再是跑步者，你是马拉松运动员。”
- “每走一步都少一点。”
- “做你自己的英雄！”
- “我甚至不认识你，但我为你感到骄傲！”
- “记住你正在运行的原因。”
- “今天像冠军一样跑！”
- “不要疲倦，开始变得棒极了。”
- “成功尝尝咸味，不甜！”
- “你拥有终点线！”
- “没有胆量就没有荣耀”
- “这可能并不容易，但它是值得的。”
- “你要完成一场马拉松比赛！”
- “尽头快到了！”
- “完”
一句话来自
决定跑马拉松是一件大事。 你知道你的马拉松选手在这项工作中所付出的辛勤工作，而像这样的标志是一种简单的方法，可以帮助他们实现目标。
在挑战最大的时候享受乐趣并做好准备，他们会感谢您在终点线上的努力。