运行马拉松的26个理由

想跑马拉松吗? 当然,有很多理由不是为了参加26.2英里的比赛(太难了,太过分了,受伤,不想失去脚趾甲),但是有很多理由说明为什么所有的训练和痛苦都是完全值得的它。

这里有26个理由 - 你每跑一英里就有一个理由 - 为什么你应该考虑跑马拉松。

你会保持动力跑动。 你不能在没有马拉松训练的情况下跑掉,所以在你的日历上有一个会让你有动力坚持你的训练计划。

在你的动力滞后的日子里,你会想到如果你失败了,无法完成或者不得不取消,你会有怎样的感觉。

2.你可以实现终生目标。 许多人在他们的名单上“跑马拉松”,但很少有人实际上贯彻它。

你会改善你的健康。 定期跑步会加强你的心脏,并有助于将血压和高胆固醇保持在正常水平。 它也可以提高你的免疫系统,所以希望你不会经常生病。

你可以为了一个好的事业而提高认识和金钱。 许多马拉松赛事从救灾到抗击癌症或其他疾病都有益于慈善事业和有价值的事业。 为了继续训练,与其他跑步者一起训练,并且可以让你的训练和比赛更有意义,跑步是一种很好的方式来保持动力。

5.你可以向你的高中体育老师(或任何怀疑你的人)证明你是运动员。 好吧,向反对者证明,你可以完成令人难以置信的体能成就不应该是你决定为马拉松训练的唯一原因,但这是一个不错的小奖金。

6.你可以变得更好。 如果你的状态不佳 - 可能是你生活中最好的形状 - 到达起跑线时,你的训练不够努力!

你会睡得更好。 马拉松训练可能会让你筋疲力尽,你的身体会渴望睡眠,因为它在你休息的时候会自我修复。

你一定会发现自己早点睡觉,睡得更健康。

8.你将拥有一生的吹牛权利。 一旦你穿过这条美丽的终点线,你就是一名马拉松终结者,而且永远是一名。 没有人可以把这个头衔从你身上拿走!

你会保持忙碌。 培训马拉松需要很长时间,所以如果你经历了最近的生活变化 - 退休,分手,失业,空巢 - 这给你更多的空闲时间,现在可能是完美的时间在马拉松挑战赛上。

你会有一个很好的借口去买新的跑步服。 你会跑很多,所以你不能逃脱一两件跑步服装,除非你想不断地洗衣服。 挑选一些新的跑步服装和装备是奖励自己坚持训练的好方法。

你会是一个很棒的榜样。 很难不尊重那些专注并决心完成像马拉松比赛这样的重要目标的人。 你会为你生命中对你很重要的人树立一个很好的榜样。

12.你会得到一枚奖章和很酷的衬衫。 无论是奖牌,衬衫还是精美照片,你都会得到一些对你的成就的认可。

你可能不会一直穿着它或看它,但当你需要对你的跑步能力有一个切实的提醒时,它就会在那里。

13.人们会为你做出标志。 如果你跑的是短跑,比如5K,那么你不能指望朋友和家人为你做出标志。 但跑马拉松绝对是值得的努力。 如果你认为他们需要一些帮助,你甚至可以给他们一些有趣的迹象鼓舞人心的迹象的想法。

14.你会分心。 在我的马拉松训练小组中,我遇到了很多刚刚退出长期关系或正在处理困难家庭情况的马拉松训练员。

跑步可以是一个令人难以置信的压力缓解和集中在像马拉松这样的目标可以让你的思想摆脱困境。

你会认识新朋友。 加入一个跑步团队是一个很好的方式来结识新的,志同道合的人。 我认识很多通过跑团体认识了最好的朋友和配偶的人。

或者,你可以花时间与家人和朋友在一起。 如果你不想结识新朋友,你可以说服朋友或家人跟你一起训练马拉松。 一起训练和参加比赛是一种有趣的方式,可以将时间融合在一起。

17.你会从不知道自己有信心获得自信。 在你记录了一个20米的球员后,你会觉得你可以征服世界(当然,在经过一段时间的打盹之后)。 你的跑步信心肯定会溢出到你生活中的其他领域,比如工作和人际关系。

18.你会发现新的地方运行。 如果你通常坚持跑步和比赛的距离较短,马拉松的训练将迫使你找到新的地方跑,因为你会跑很多,你会感到无聊与相同的路线。 查看MapMyRun.com或询问当地的跑步者有关跑步的建议。

你可以前往凉爽的新地方旅行。 如果你喜欢旅行,跑马拉松是参观新的城市或国家的理由。 您可以在比赛中看到很多本地区域,甚至可以在酒店客房中获得打折的马拉松运动员优惠价。

20.你一定会受到启发。 无论是双截肢轮椅车手,73岁的祖母跑第35次马拉松,还是自己的孩子拿着“我们爱你,妈妈!”标志,他们都会激励你。

21.长时间运行后,你可以放纵一点。 重要的是,你不要吃得太多,并认为马拉松训练让你有权随时随地吃任何你想吃的东西。 但是在你长时间的跑步中,你会燃烧上千卡路里的热量,所以稍后可以放纵一点。 毕竟,你会很饿 。 你可以努力奔跑,并且努力庆祝。

22.你会更好地理解选手的行话。 如果你在这之前一直是一个随便的选手,那么马拉松比赛的训练意味着你将无法长时间避免亚军的亚文化。 你会发现自己在运行缩略语并谈论运行很多时说话。

你会调整你的双腿。 体重减轻往往是马拉松训练中的一个目标,但很多人发现,这并不总是发生 。 虽然你可能不会失去很多体重,但记录所有这些英里数将绝对会增加你的肌肉质量,从而产生一些漂亮的腿。

24.你可以得到无罪的按摩。 训练中的马拉松运动员往往会紧张肌肉,定期按摩可以帮助您感觉舒适,并保持无伤。 在训练期间让自己接受一两次按摩,以帮助缓解紧张情绪。

25.你会有惊人的成就感。 尽管在马拉松训练和比赛期间你会经历粗糙的补丁 ,但是一旦你穿过美丽的终点线,这一切都是值得的。 知道你设定了完成马拉松的目标,并且随时了解它,你会感到自豪。

这种经历会改变你。 我喜欢这句话:“开始马拉松的人与完成马拉松的人不是同一个人。”马拉松赛确实会改变你,当你完成比赛时你会成为另一个人。 你会永远知道你有坚强的精神和体力,即使在你认为自己不能也不会成功的时候。

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