步行不需要任何设备，但小工具可以帮助您计划和跟踪您的步行训练。 他们还可以通过各种方式让您的步行生活更加愉快。
Forerunner使用内置GPS来获得真实的距离和速度。 Garmin有多种型号，但Forerunner 35可提供基于手腕的心率监测。 如果您想要更高的准确度，您可以将它与心率监测器腕带配对。 它具有Virtual Pacer功能，可以帮助您保持自己想要的速度。 不知你是否已经走了一英里？ 它会振动。 它还可以提醒您跑步/步行时间间隔并自动追踪圈数。 散步之后，您可以将数据同步到Garmin Connect网站，并查看您的散步地图和其他统计信息。 它具有振动警报，因此您不会错过任何里程碑，通知或虚拟步调进度。 它甚至有音乐控制。 最重要的是，你可以整天穿着整晚，并将其他计步器或活动监视器放在后面。 它会记录你的步数，卡路里和强度分钟，并提醒你在坐过长时动作。
Garmin Forerunner 25具有许多最重要的功能，但没有腕式心率。 它可以跟踪您的全天步骤和活动，并为您的速度和距离提供GPS。 您可以将其链接到胸带心率传感器以获取心率。
Apple Watch如何增强您的行走生活？ 它不仅跟踪你的活动并激励你以三种不同的方式进行更多活动，它还具有出色的锻炼功能和应用程序，比如MapMyWalk。 控制音乐，浏览，接听和回复信息和通话 - 所有这一切都意味着将手机放在口袋里，并免提走路。 它具有基于手腕的心率检测。
Series 3 Apple Watch具有内置GPS功能，并且有些型号拥有自己的蜂窝LTE连接，所以如果您愿意，您可以将手机留在家中。
Fitbit系列个人活动追踪器不断发展壮大。 他们都与Fitbit网站和/或移动应用程序合作，以便您可以跟踪您的日常步骤，锻炼，饮食和睡眠质量。 Charge 2包括基于手腕的心率，并将与您手机的GPS连接，以获取手腕上的实时步速和距离统计数据。 您可以查看通话，文字和日历通知。 它具有不活动警报，因此当您坐得太久时，会提醒您移动。 Charge 2会自动检测并跟踪您的锻炼。
除了智能手机之外，您不再需要随身携带太多的东西。 无论您使用的是iPhone还是Android模式，它都内置了GPS，您可以使用Walkmeter和MapMyWalk等应用跟踪您的散步并为您提供速度，距离和间隔读数。 它有一个内置的计步器功能，并计算你的步数。 你有你的音乐和相机。 您真正需要的只是耳塞，您甚至可以购买蓝牙心率监测器腕带，以获取心率数据以供健身应用程序使用。 你不应该因为内置的地图和方向让你不知所措而迷路。 如果你这样做，你可以使用电话功能来寻求帮助。
但智能手机确实有一些缺点。 如果您想免提行走，并且在您使用某些GPS应用程序进行漫长行程时电池电量会减少，您将需要持有人。 如果你超出了单元格范围，那么你运气不好，很多应用程序将无法在荒野中工作。
您可能使用Fitbit，Garmin或Apple Watch进行基于手腕的心率检测，但它不如胸带传感器准确。 幸运的是，您可以购买蓝牙心率传感器胸带，并使用它将数据提供给您的健身手机应用程序和健身监视器。 这将允许您使用心率区进行锻炼。