用你需要的能量加强你的激烈锻炼
培训例程或运动竞赛中最重要的（也是最困难的）方面之一就是优化您的燃料。 你不想在铁人三项赛的单车部分失去能量，因为你不能带一根香蕉，但你也不想因为在训练开始前吃太多而生病。 这是一个棘手的平衡。
能量咀嚼可能是获得能量提升并让身体获得葡萄糖，蛋白质，钠，钾甚至咖啡因的理想方式，它需要保持平稳运行。 这些小巧甜美的小吃可以在长时间运行或比赛之前或长时间内为您提供接力。 为了帮助您寻找适合您的日常饮食的正确饮食，下面是我们的选择。
尽管许多能量咀嚼物只含有几种成分，如糖浆或糖，但很少有人可以声称是有机的。 但蜂蜜毒刺能量嚼可以。 这些运动小吃是美国农业部认证的有机食品，有机成分95％，包括有机蜂蜜和浓缩果汁。 这些咀嚼也是无麸质，坚果，大豆和无乳制品。
推荐在活动之前，活动期间和活动之后使用，蜂蜜毒素能量咀嚼片在亚马逊上有绝对积极的评论; 82％的评论者给这款产品五颗星，并且经常将Honey Stinger与市场上其他流行的咀嚼品进行比较。 它们更容易打开，味道更好，更易咀嚼，不粘腻，而且没有余味。 运动员特别受欢迎。 许多评论家认为他们是最好的，尽管评论者对他们最喜欢的口味绝对不同意。
市场上最广泛使用的能量咀嚼物之一也是最好的交易之一。 流行的18包CLIF BLOKS可让运动员以较小的单价购买大量咀嚼片。 该套餐包括18包六种33卡路里咀嚼片，可以卡在一辆长时间骑自行车的卡车上，或者跑半身马拉松短裤。 有14种口味，包括黑樱桃和柑橘，运动员可以随时享受这些能量咀嚼的味道。
由同一家公司制作的CLIF BARS，BLOKS建议在比赛前15至30分钟以及跑步期间每20至30分钟进食一次。 每个BLOK含有约50毫克咖啡因。
这个亚马逊畅销书拥有超过1,000条评论，平均得分为4.5星。 评论者注意到在跑步时吃BLOKS的容易度和咖啡因的有用强度，尽管这些咀嚼物可能会变粘。
当你骑自行车时，保持自己的节奏并保持自己的燃料非常重要。 你不仅需要能量咀嚼，而且需要能量咀嚼，你可以轻松打开而不会离开你的马鞍。 GU能量嚼是骑自行车者的一个伟大的选择并且被专门设计用一只手打开。
这家公司生产的这款炙手可热的能量凝胶用于骑自行车者，这种咀嚼用两份四口咀嚼片制成，每份含80卡路里。 GU建议在比赛或训练之前5分钟吃一份，然后每45分钟在自行车上吃。 薄薄的包装可以方便地存放在挎包，手提包或自行车衬衫中。 GU能量嚼是专门为耐力运动员设计的，有五种口味，含或不含20毫克咖啡因。
亚马逊的评论是非常积极的，许多人用自行车或健身房的咀嚼描述他们的美好体验。 人们喜欢咖啡因相对较低的水平，虽然有些人说咀嚼会让你口渴。
像CLIF BLOKS或GU Energy Chews一样，Gatorade Prime Energy Chews可用于各种田径运动，特别适合跑步。 亚马逊评论员解释说，佳得乐的咀嚼片特别适合慢跑或长时间运行，并且适合用水。 每个袖子都含有六颗咀嚼糖和维生素。 有四种口味，包括经典佳得乐的选择，如酷蓝或水果打孔。 佳得乐咀嚼片没有咖啡因。
如果你最喜欢的能量咀嚼部分是咀嚼部分，你可能想尝试Neuro Gum Nootropic能量口香糖。 无糖，不含麸质的口香糖快速提供能量与咖啡因和维生素。 每片口香糖只有两卡路里，约40毫克的咖啡因和60毫克的L-茶氨酸。 口香糖装入一包9件，每件可以持续约两个小时。
亚马逊评论家给予产品高评价，突出了良好的风味和缺乏不安。 该产品深受跑步运动员和运动员的欢迎，同时也是寻找接力的学生。
Skratch Labs水果滴剂能量咀嚼是任何想要简单产品的人的绝佳选择。 Skratch的咀嚼片无麸质和素食，只有少量配料包括糖，木薯糖浆，浓缩果汁，果胶和盐。 简单的配方就像是一个新的越野跑步者和远足者需要快速增加糖和咖啡因以完成艰苦的攀登的新路径组合。 对于那些喜欢远离人造成分的人来说，这种风味来源于水果和果胶，而不像其他大多数咀嚼物那样是明胶。
所有的能量咀嚼物都以某种方式类似于糖果 - 它们耐嚼，甜味和水果味。 但只有一种流行的咀嚼实际上是由糖果公司制造的。 Jelly Belly的运动豆是一种有趣而有效的方式，可以在健身房，跑步或任何活动中提高您的活力。 一盎司果冻腹部小袋可以在锻炼前30分钟吃掉，并含有25克碳水化合物，咖啡因，电解质和维生素B和C.以24或48包装出售，运动豆可以进入单一味道或多种包装袋，包括浆果，果汁，青苹果，柠檬和橙子等。 这款产品的评论强调了Sport Beans在长时间运动或骑自行车旅行中的效果，因为效果持续了多久。 运动豆味道很好，可以很容易地消费。 唯一不足的评论者提到，他们在寒冷的日子里很难咀嚼。