这本书将改变你的生活。
好吧，也许这有点延伸，但它会改变你看瑜珈姿势的方式 。 你已经感觉到他们在你的身体里，也许你的老师已经解释了里面发生了什么，但实际上看到的内部运作提供了一个全新的理解水平，尤其是如果你是一个视觉学习者。 Leslie Kaminoff和Amy Matthews的“ 瑜伽解剖学” （2007年第一版，2012年第二版）提供了一个真正独特的机会，从内而外看瑜珈姿势，这在很大程度上归功于医学插画师Sharon Ellis的工作。
Kaminoff是The Breathing Project的创始人和总监，这是一家纽约的瑜伽工作室，专注于以呼吸为中心的练习，并且是瑜伽和呼吸解剖学的专家。 马修斯还在呼吸项目工作，拉班运动分析师，并教Body-Mind Centering ，这一切都意味着她对瑜伽和运动有很多了解。 有了这两位专家的掌舵，涵盖呼吸动力学，脊柱运动，骨骼和肌肉系统的介绍性章节都可以提供信息。
是什么使这本书有所不同？
瑜伽姿势的插图是真正使这本书特别的。 在一个多步骤的过程中，每个体式首先被拍摄。 这些照片被Ellis用作参考，因为她提出了一个骨架来匹配姿势，然后用手画出骨头。 使用计算机添加肌肉和其他解剖细节。
作为最后一步，每个姿势中涉及的肌肉都被突出显示。 其结果是照片级真实感绘图和X射线的完美结合，它能够精确地揭示内部发生了什么。
本书回答了这个问题：“这个姿势使用了什么肌肉？” 为超过60瑜伽最常教的体式。
有机会看到姿势内部是各级瑜伽老师和学生的好工具。 关于身体如何在每个姿势中工作以及呼吸指示的详细书面解释进一步说明了这个问题。
在第二版中，作者们扩展了他们的介绍性章节，提供了关于脊柱，带状疱疹和肌肉骨骼系统的更多信息。 它还包括更多插图，更多姿势和更多变体，使其比第一版长约50页。
我有很多瑜伽书籍，但瑜伽解剖学是我发现自己最常见的瑜伽解剖学 ，因为它提供了一些我没有得到的东西。 定期上课并在问题出现时使用本书是我真正坚实的瑜伽基础的秘诀。 瑜伽解剖学对于任何瑜伽士的图书馆都是非常宝贵的补充。
披露：发布者提供了复审副本。