瑜伽体式是瑜伽姿势的物理练习。 我们大多数人称之为瑜伽（例如，“再见蜂蜜，我要去瑜伽课”）可以更具体地称为瑜伽，因为瑜伽这个词还包括调息法 ，冥想和其他五个“肢体” 。 除了广泛涉及瑜伽的身体方面外，体式也可以用来描述一个单一的姿势（例如，“ 倒立是一种对我来说真的很难受的姿势。”）。
Asana的历史
重要的是要注意asana是姿势或座位的梵文词。 根据考古记录和主要来源材料的解释，第一批瑜伽体式最有可能是坐着静坐的地方。 直到最近瑜伽的历史 （并且受西方身体文化运动的影响）， 瑜伽体式发展了如此多姿势，并成为瑜伽中最广泛应用的方面。 了解这一点可以接受体验不是几千年来的静态练习。 相反，它不断发展。 上周发明的姿势并不比20世纪40年代或16世纪的姿势更不合理。
梵语的姿势名称
例如，你可能已经注意到asana被用作瑜伽姿势的梵文名字后缀： trikon asana ， virabhadr asana和eka pada rajakapot asana 。
了解这一点和其他一些梵文术语可以帮助你解开这些复杂的名字。 例如， eka pada意思是一只脚，所以在这些姿势中，你可以预期一只脚会做出与另一只脚不同的东西。 Parsva意为侧面（通常是面向一侧的姿势）， parivrtta意味着转向（通常是姿势的扭曲版本）等等。
开始看到这些模式有助于名称开始变得更有意义。