帮助保持海湾慢性病
众所周知，保持健康可以避免某些生活方式疾病， 体重训练扮演着重要角色 - 尤其是在我们变老的时候。
以下是体重训练有助于预防，帮助管理或帮助康复和康复的条件。
对于这些情况中的一些，可能需要经验丰富的具有力量训练资格的运动生理学家，并且治疗最好与医师一起进行。
肌肉损伤（肌肉减少症）
从大约35岁开始， 肌肉逐渐从身体中消失，除非努力对付这种损失。 在疾病和疾病状态下，肌肉也会丧失。 肌肉的损失称为肌肉减少症。 阻力训练可以增加或保持肌肉，或减缓肌肉损失的速度。
2型糖尿病
2型糖尿病是一种疾病，其特征是未能在体内产生足够的胰岛素，导致高水平的血糖。 这可能会导致一系列疾病，包括心脏病，神经损害到脚，甚至肾脏疾病。 抵抗力量和力量训练可增强肌肉力量，增加全身健美，并为葡萄糖提供额外储存。
1型糖尿病患者也可以从体重训练中受益。
心脏病
体重训练可以降低患心脏疾病的风险。 具体来说，阻力训练已被证明可以降低血压，增加HDL胆固醇（即“好”胆固醇），并降低血糖和胰岛素水平。
已经患有心脏病的人可以看到同样的好处。 为此，阻力训练应作为完整心脏康复计划的一部分。
行程
渐进式阻力训练是提高中风后肌肉力量的安全有效方法。 肌肉力量的改善会影响步行和运动表现以及活动参与。
目前关于卒中康复的建议包括力量训练，这可以是对轻微弱点的受试者进行有效的健身训练。
骨质疏松
对于许多人来说，适当的运动可能会导致骨质疏松和变薄。 用于力量训练的类型的负重锻炼（含有自由重量或机器）是可以抵抗骨质疏松症的负重锻炼的既定形式。
帕金森病
帕金森病是神经系统的进行性疾病，以身体抖动，肌肉僵硬和运动缓慢，不确定为特征。 它主要影响中年和老年人。 至少在一项研究中，渐进式阻力训练计划改善了一个研究组的步行开始，速度和力量。
骨性关节炎
骨关节炎是保护关节的软骨（和骨）的损失。 骨关节炎大多发生于中年和老年。 骨关节炎引起疼痛和僵硬，特别是在髋关节，膝关节和拇指关节中。 有点矛盾的是，体重训练可以用于治疗疾病。
应将骨关节炎与类风湿性关节炎区别开来，这是一种自身免疫性疾病。
类风湿关节炎
渐进式阻力训练也为类风湿性关节炎患者确立了力量和功能益处。
癌症
在癌症治疗和康复期间，重量训练已经取得了一些成功，以保持肌肉质量和总体重量，这可能由于化疗和放射治疗而丧失。
多发性硬化症
多发性硬化症是神经系统的进行性疾病。 症状可能包括麻木，语言障碍和肌肉协调障碍，视力模糊和疲劳。 近年来，渐进式力量训练被认为是治疗多发性硬化症患者的有效工具。
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