素食者螺旋桨在这些日子无处不在，并有充分的理由。 他们将普通的蔬菜变成意大利面食和其他舒适食品！ 继续阅读以发现五种创造性的方式来使用素食螺旋器。
西葫芦面，又名Z'paghetti
让我们从一个经典的西葫芦面条开始吧！ 正如我们所说的，Z'paghetti是一种很棒的面食替代品。
一杯常规煮熟的面食具有约200卡路里和40克碳水化合物。 考虑到大多数人至少吃2杯面食作为他们的膳食基础，这是很多 。 你可以享用两杯西葫芦面条，仅含70卡路里和14克碳水化合物。 惊人！ 熟悉将西葫芦变成意大利面 ，加上食谱的想法，让你满意。
螺旋苹果派
嗯，苹果派...我们在说什么？ 哦，是的，素食者螺旋桨！ 一个意想不到的方式来使用你的螺旋器是做这种美味的甜点的低卡路里版本。 您需要像Veggetti Pro这样的桌面螺旋器，这是完全值得的投资。
一旦苹果螺旋化，混合肉桂，无卡路里甜味剂，香草提取物，玉米淀粉和盐。 然后用煎锅煮熟，直到变软。 瞧！ 它的味道就像苹果派的馅料，面条的形状使它更加有趣。
素食面条希腊意大利面沙拉
你一直在寻找与坐在蔬菜抽屉里的黄瓜有关的东西吗？ 这是你的答案！ 淘汰那个螺旋桨，把它变成低卡路里，低碳水化合物的希腊沙拉。 所有你需要做的就是将黄瓜卷成意大利面条形状，并与樱桃西红柿，红洋葱，低脂羊乳酪，橄榄和轻油醋混合。
这是一个令人耳目一新的意大利面沙拉，您可以翻转。 相信我们：它将成为你生活中的主食！
西兰花茎
不要扔掉你的西兰花茎！ 它们充满了完美的营养，更不用说嘎吱嘎吱的美味了。 将它们螺旋化，你将在整个一周内拥有一个美味的蔬菜面储备。 把它们扔进沙拉中，以增加味道和紧缩感; 将它们加入汤中以使其更加充盈; 将它们烘烤成肉饼以增加纤维......可能性无穷无尽！ 这其实有点像西兰花凉拌卷心菜，我们也很喜欢。
炸薯条
炸薯条最大的问题不是土豆。 这是油炸时吸入的大量油。 对于瘦小的薯条尤其如此，尤其如此。 好吧，好消息是，你可以在你的可靠螺旋桨的帮助下烘烤你自己的健康鞋子薯条。
只需将马铃薯卷成螺旋状，然后将其投掷到喷涂了不粘喷剂的烤盘上即可。 用喷雾轻轻喷洒，撒上盐和胡椒粉。 烘烤直到外面酥脆，内部嫩，并浸入您的调味品！ HG小贴士：在烘烤前将土豆放在厨房秤上，以获得薯条的准确卡路里数。