使用这些智能减肥书之一来帮助你瘦下来
如果你想减肥并保持体重不变，你可能需要考虑一本饮食书。 当然，有时髦的应用程序，商业减肥计划和在线名人饮食，但那些可能是昂贵的，难以遵循。 然而，一本好的减肥书价格便宜，只需要一次性付款，如果您将本书放在家里的图书馆中，信息随时可供您参考。
那么哪种饮食书最适合你？ 这取决于你的生活方式和你的减肥目标。 不同的书适用于不同类型的节食者。 这些都是我桌上遇到的最好的饮食书籍。 找出你的饮食风格，并为你挑选最好的书。
5大减肥书籍
- 超薄设计，平淡无奇的日常生活饮食解决方案 。 很难相信简单的改变你的家庭或工作空间可以帮助你减肥，但他们可以。 食品研究员Brian Wansink，博士。 已经进行了多年的研究来证明这一点。 Wansink博士是康奈尔大学食品与品牌实验室主任，他一直在研究饮食行为多年。
当然，你可能认为一本关于食品研究的书会很无聊。 更糟糕的是，这将很难遵循。 但这本书很有趣，阅读起来很有趣。 更好的是，Wansink博士提供的提示很容易遵循。
这本饮食书适合那些没有准备好全面饮食并且没有太多体重损失的人。 这个程序不是一种饮食，而只是简单的改变的指导，可以导致更健康的饮食习惯。 你会发现Brian Wansink博士。 在线20美元或更少。
- 卡路里会计我告诉作者Mandy Levy，当我第一次看这本书时，我预计会不喜欢它。 它看起来更像是一本漫画书，而不是一本饮食书。 所以我认为里面的饮食建议太过时髦，不是基于良好的减肥原则。 但是我错了。
卡路里会计很容易阅读，也很有趣。 曼迪不是营养师或营养师。 她只是一个忙碌的年轻女性，她已经成功减肥。 她的建议是可靠的，如果你遵循她的指导方针，你不仅会减肥，而且在这个过程中你会有很多乐趣。
这本饮食书最适合有幽默感的年轻女性，她们没有时间做饭，也没有时间做饭，也不喜欢复杂的节目。 Mandy Levy在线查找卡路里会计约15美元
- 卡路里在卡路里出食谱这本饮食书是一本食谱，而不是一个全面的减肥计划。 但它确实包含了许多关于开始和坚持饮食的常识建议。 作者Catherine Jones和Elaine Trujillo在营养方面都有很强的背景，所以你可以相信他们建议的质量。
我最喜欢这本书的是配方的设置方式。 这本书根据用餐分为几部分。 提供的营养信息，但他们还包括你需要做的消耗量，以烧掉一盘菜。 这个棒极了。
这本书适合有时间做饭和喜欢运动的节食者。 这对新厨师也很好，因为食谱很容易遵循，并且包含易于找到的成分。 卡特琳娜琼斯和伊莱恩特鲁希略在几家在线零售商的价格低于20美元的卡路里 。 - 疲惫的突破许多减肥者退出计划的原因之一是出于绝对的疲劳。 减肥令人筋疲力尽！ 所以当我看到Holly Phillips博士写的这本书时，我很感兴趣。 你知道菲利普斯博士从她作为CBS新闻的医疗撰稿人的工作。 她的书为需要更多能源的减肥者（和非减肥者）提供真实世界的解决方案。
这本书适合那些厌倦自己并发现自己太累而无法运动的减肥者。 对于没有准备好饮食但想要在生活中做出健康改变的人来说，这也是一本有用的书。 你会在网上找到20美元或更少。
- 燃烧脂肪，喂养肌肉如果你已经准备好对生活做出重大改变，那么这是你的书。 男性和女性都可以从这本书中受益，但我认为这对那些想要减肥并增加肌肉的男士特别有用。
作者汤姆Venuto是一个自称前“胖子”。 他现在是畅销书作家和健身专家。 如果你已经准备好承诺，那么书中就会有很多聪明的建议和非废话的饮食和训练信息，肯定会改变你的身体。
这本书最适合那些愿意为改变自己的身体而做出重大改变的男人或女人。 你会发现燃烧脂肪，在几个网上零售商饲料肌肉约20美元或更少。
你有最喜欢的减肥书应该添加到我最好的饮食书籍清单吗？ 在我的Facebook页面上发布消息或向我发送有关此消息的信息。 我喜欢听到为我的读者工作的成功节目。