免费普拉提运动日志

制作有意义的锻炼日志的免费提示

问责制是所有人和所有追求的最大动力。如果你主要靠自己的健身活动，跟踪器可能是缺失的环节。你的努力和进步的视觉记录是唯一有效的推动你的权利，你的下一个锻炼。创建自己的锻炼日志的简单行为是朝着承诺迈出的一大步。

保持锻炼日志，即使是一段时间，可以大大加强你的健身练习。运动期刊可帮助您设定目标，衡量进展情况，坚持健身计划并计划改进。特别是普拉提日志可以使您的目标达到特定的可测量结果。以下是我创建自己的普拉提健身追踪器的最佳指南。

如果您使用文件夹或笔记本中的页面制作日记，没有理由不添加图片和其他鼓舞人心的材料。保持练习日志全部都是关于你的过程。你越专注于它并投入其中，它就会越发壮大。

以下是您的普拉提健身追踪器中需要考虑的一些要素。当然，我们的重点是普拉提，但是您可以使用这些想法为您做的任何一种锻炼创建锻炼日志。

在练习日志中记录什么：

保持你的清单简单，这样你就不会觉得这是一件苦差事。跟踪是一个持续完成的有用和合法的工具。如果您对此感到满意，我强烈建议将您的日记条目与您信任的人分享，以便让您跟踪或甚至在社交媒体上。你们社区的巨大鼓励将很难忽视。 请参阅第2页上的练习日志示例 。

你想知道其他人的锻炼时间表是什么吗？阅读并分享锻炼计划信息：关于普拉提锻炼计划的读者

锻炼日志是跟踪锻炼进度并保持灵感的有效方式。要制作练习日志，请打印（请参阅右上角的打印页面图标）或者复制并粘贴以下模板，或者仅使用它来激发您自己的锻炼日志想法。

Alycea Ungaro编辑

运动日志

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