食物是假期的中心部分。 什么感恩节没有南瓜派？ 如果12月31日没有香槟，真的甚至是除夕？ 一边开玩笑，一年中这个时候的各种各样的好吃的东西，即使对最健康的食客也是一种挑战。 我来帮你准备诱惑。 我已经为您最喜爱的时令开胃菜，饮料和甜点提供了卡路里数量的总结！
挑选最适合你的东西。
喝，快乐
鸡尾酒和冬季假期像生日和蛋糕一样走到一起！ 温暖的甜饮料在一年的这个时候也非常普遍。 如果您举办假日派对，可以wh起一些低卡路里的鸡尾酒 。 否则，你的选择会很聪明。 喝酒时，在两杯饮料之间加入一杯水或苏打水可以减慢你的速度。 强烈的嗡嗡声会导致食物选择不佳。 所以，慢慢啜饮！
酒： 5盎司。 红酒或白葡萄酒平均含有125卡路里。 不错！ 奖金：研究表明，红酒对你的心脏有益（当然适量）。
香槟：欢迎来到这款低卡路里的饮料，每4盎司平均有80卡路里的热量。 玻璃。 碳酸化也可以让你感觉更饱满。
蛋Nog：对许多人来说，这是一年一度的佳肴 。 如果你想放纵，请注意，它的卡路里和脂肪含量非常高。
有道理，因为它是用糖，奶油，鸡蛋制成的......平均每杯有350卡路里和20克脂肪，而且没有任何酒精。 寻找像Silk，So Delicious和Blue Diamond这样的品牌，这种品牌可以使亮化版变得更加轻薄。
热可可：在寒冷的冬日，没有什么能像热巧克力。
但是当它用糖和全脂牛奶制成时，每杯含有大约350卡路里！ 寻找低热量可可热包或DIY：使用不加糖的可可粉，无热量甜味剂，无脂牛奶或不加糖的杏仁牛奶。
热奶油朗姆酒：这款饮料平均每杯350卡路里的热量并不令人震惊......黄油就是这个名字！ 如果这是你的果酱（或更确切地说，你的黄油），那就把它当作一种浪费，并且把你的剩余食物点亮。
Apple Cider：这是一个相对安全的选择。 秋季喜悦的每一杯平均有120卡路里。 作为一种季节性食品，坚持一杯。
让我们开始吧
由于这些食物通常都是一口大小，因此很容易失去你吃了多少食物。 我的建议？ 在沉迷之前调查你所有的选择。 然后做一个你最喜欢的小盘，让你看到你正在吃什么。 部分控制是关键！
虾鸡尾酒：这是一个很好的选择！ 虾的热量低，蛋白质含量高。 有五个大卡路里的热量和6克蛋白质。 即使鸡尾酒酱也不错，每汤匙约20卡路里。
一条毯子里的猪：公平警告：四只猪平均有300卡路里。 所以，如果你爱这些小伙子，你可能想坚持一两个！
马铃薯煎饼（又名马铃薯煎饼）：通常用于光明节庆祝活动，这些煎饼充满了油。 每个中等大小的羊肉都有大约200卡路里的热量。 通过涂抹一些油来节省卡路里。
十二月的甜点（十一月开始）
假日饼干：每个饼干约125卡路里，糖饼干可以是一个合理的待遇。 姜饼饼干每个约有155卡路里，而脆饼饼干平均每卡180卡路里。
假日派：苹果和南瓜和山核桃，哦，我的！ 最好的一堆？ 去南瓜，每片约365卡路里。 苹果可能听起来很健康，但它却因黄油和糖而陷入困境。
一小块糊糊的甜点有大约450卡路里的热量。 当谈到山核桃饼时，要小心：每片约500卡路里！ 可能最好避免la模式选项...
棒棒糖：胡椒薄荷糖果棒 ！ 只有大约60卡路里每个全尺寸手杖，每一个需要一段时间吃。