提示和上面选择帮助您找到最佳的健康撤退
你在考虑去一个减肥度假村吗？ 许多聪明的节食者开始他们离开家的旅程，彻底摆脱导致体重增加的习惯和生活习惯。 如果你可以负担得起奢侈品，这是一个聪明的做法，但去健康水疗中心并不便宜，所以在你决定去哪里之前做好功课是明智的。
要问的问题
每种度假村都有许多不同类型的减肥疗法，各种地点和各种服务。 并非每个节目都适合每个节食者。 在你保留你的位置以减肥之前询问这些问题。
- 计划成本中涵盖了什么？ 很多课程都是包罗万象的，但有些地方在课程完成后会增加测试，特殊课程或指导的费用。
- 提供什么样的服务？ 并非每个计划都提供像特定膳食计划这样的服务，让您自己带回家或健身计划。 不要以为你想要的位置会提供你认为最重要的服务。 提前询问以避免失望。
- 度假村医务人员是否可以满足我的医疗需求和/或与我的家庭医疗保健团队保持联系？ 如果您的健康状况影响您的饮食或参与锻炼，请检查工作人员是否有RN或MD，以确保您保持健康。 有些项目的医生可以帮助患者解决医疗问题。
- 提供什么样的运动，我可以舒适地参与吗？ 如果您的身体较大或者因受伤而限制您的行动，请确保度假村提供可让您参加课程和活动的设备和服务。
- 当我回家时会发生什么？ 询问后撤服务和费用。 回家之后，有些课程会增加辅导成本，但其他课程会收取额外费用。
- 有多少人会和我在一起？ 如果您更喜欢小组设置，请询问您计划中的参与人数。
- 难民营是否会支持我的饮食需求？ 不要以为厨房可以适应无麸质，低钠或素食饮食。 提前询问。
哪个是最好的减肥度假村？
没有“最佳”的减肥减退。 对您而言，最有效的方案就是满足您个人需求的方案。 探索下面的每个类别，看看哪些程序突出给你。 许多减肥疗法属于多个类别，因此在缩小首选范围之前先扫描整个列表。 然后在做出最终决定之前联系您的首选并提出问题。
您参观一个减肥度假村将是一笔巨大的投资，但它可以为终身健康习惯奠定基础。 花费尽可能多的时间来探索所有的选择并找到最合适的选择。
医疗减肥撤退
如果你的医生建议减肥来改善医疗状况，如果你有明显的体重减轻，或者如果你想在你的减肥过程中寻求医生或其他医疗专家的帮助，那么你会选择医疗减肥撤退。 大多数医生的工作人员都会在您检查时提供评估，并在您减肥时监测您的健康状况。
在医疗减肥撤退，你不可能遵循时尚饮食或健身趋势。 相反，您的程序将基于以证据为基础的科学方法来减肥和维护。
要考虑的医疗减肥措施包括Pritikin长寿中心+ Spa（迈阿密，佛罗里达），加利福尼亚州健康和长寿学院（加利福尼亚州西湖村），Structure House（达勒姆北卡罗琳）或库珀诊所（德克萨斯州达拉斯），目前正在改造他们的体重2018年将失去度假村的可用性。
首选 ：杜克健身中心
地点 ：北卡罗来纳州达勒姆
计划长度：杜克大多数客户选择4周减重计划，尽管较短的住宿时间（例如2周计划）可供选择。 该设施还提供了一个“毕业生计划”，这是一个为那些已经完成了为期4周的计划并希望回来进行复习的人设计的住宅撤退计划。
费用 ：一周计划起价为2,975美元。 四周的住宿费用为8,385美元。 还有两周和三周的课程。 研究生课程费用1045美元。 住宿费用另行收费。
为什么选择首选？ Duke Diet＆Fitness公司隶属于杜克大学医学中心，因此客户可以利用尖端的学术和医疗资源以及最新的减肥研究。 有各种各样的饮食和健身选项可用于适应不同的大小和医疗需求。 最近接受减肥手术的患者也可以入住。 提供善后服务以便客户在返回家园后获得支持服务。 Duke Diet＆Fitness成立于1969年，因此在提供优质护理方面有着悠久的历史。
目的地减肥撤退
如果你想将你的减肥体验与异国情调的旅行配对，你会有很多选择。 国际减肥度假村迎合全球健身和旅行精明的客户。 你很可能会在许多热点中感到宠爱，这可能会让减肥过程变得更放纵，并且可以使节食和锻炼变得更容易。
然而，转型回家可能更具挑战性，因为您典型的日常活动不可能像这些目的地的策划体验那样奢华或具有异国情调。
度假村考虑的目的地减肥项目包括Rancho La Puerto（墨西哥下加利福尼亚州），OneWorld Ayurveda（印度尼西亚巴厘岛）以及由泰国运动服装公司赞助的Flexi-Lexi Fitness（泰国）度假村。
首选 ：BodyHoliday
地点 ：圣卢西亚
提供的服务： The BodyHoliday 没有提供饮食，健身或减肥服务。 度假酒店提供高质量的营养服务，阿育吠陀饮食和健康服务，专业健身训练以及各种活动，包括帆船，游泳，训练营，远足，桨板，旋转，伸展，网球，作战健身，水上排球，射箭，还有更多。 还提供一个完整的spa。
从2018年1月开始，BodyHoliday还将提供为期一周的营养师和运动生理学家的减肥疗程。
费用：结果全包，每人每晚起价555美元（全包）。 体重减轻疗养费为每人每晚756美元（全包）。
为什么选择首选？ 科学研究发现，当人们将运动视为游戏时，他们更有可能长期执行健身计划。 BodyHoliday的友情和度假村的各种各样的活动让您在体型和减肥的同时轻松玩耍。 该设施的工作人员共同协作，协调全面的体验，以便在豪华的环境中享受您的饮食，营养和锻炼目标。
温泉和豪华减肥度假村
由于减肥可以是一项累人而严格的追求，许多旅行者选择在轻松的水疗中心开始他们的旅程。 典型的水疗产品，如健身课程，按摩，厨师驱动的菜单使减肥过程感觉压力减轻。 其中一些健身和减肥度假村位于豪华酒店内，而另一些则拥有独立的校园。
减肥服务包括The Golden Door（加州Escondido），VeraVia（加利福尼亚州卡尔斯巴德），Premier Fitness Camp（加州卡尔斯巴德），Miraval（亚利桑那州），Canyon Ranch（多个地点）和Hilton Head Health（希尔顿头岛，南卡罗来纳州） ）。
首选： The Ranch（加利福尼亚州马里布或Westlake Village）和Cal-A-Vie（加利福尼亚州维斯塔）
提供的服务：您可以在两个地方找到传统的水疗服务，但每个都提供额外的计划以帮助您塑造身材或减肥。 Cal-A-Vie提供全新的WellnessFX数字诊断和习惯跟踪计划，The Ranch提供灵感素食美食和户外节目以提高身体耐力。
费用： The Ranch的价格从3,900美元（四天计划）到3万美元，为期四周的总转换。 Cal-A-Vie酒店的价格在入住7晚时起价为4,275美元，为期3晚的价格为9,425美元。
为什么这些首选？ 这两个健康水疗中心的排名很好，因为他们的奢侈品服务范围广泛，配以量身定制的减肥计划。 在Cal-A-Vie，客人可享用厨师准备的餐点，并可选择每日摄入1500,1800或2000卡路里的热量。 每位客人都会与注册营养师会面，并与您合作建议健身班也提供支持，以改变与体重增加相关的饮食习惯和生活习惯。
The Ranch酒店的客人可以选择室内和室外活动，以帮助他们感受身心的恢复。 入住韦斯特莱克村的牧场客人利用加州健康与长寿研究所的服务，包括体脂和代谢测试，烹饪课程以及每天1400卡路里的有机，植物性饮食。
名人减肥撤退
如果您在网上或电视上观看您最喜爱的名人而受到启发以减轻体重，那么您可能希望通过亲自与他们联系继续旅程。 最大的失败者度假村在这个节目的粉丝中很受欢迎。 该公司在纽约，加利福尼亚和佛罗里达设有分部。
虽然最大的失败者度假村是通过电视节目授权的，但您不会受到您在电视上看到的名人的指导。
首选：官方Hungry Girl Cruise
地点：离开佛罗里达州劳德代尔堡，并参观众多目的地
提供的服务：烹饪课程，游戏，互动演示，赠品和讨论
费用： 2018年4月7日至14日为1,270至2,963美元
为什么选择首选？ 你继续这次巡航的公司让它成为首选。 在巡航期间，饥饿的女孩（丽莎莉莲）将在船上，并领导饥饿的女孩活动。 你也会被志同道合的节食者包围，所以你将有机会分享提示，故事和经验，以促进你的减肥旅程。
瑜伽和整体减肥撤退
如果您目前正在进行瑜伽练习，或者如果您想开始瑜伽练习，可以考虑参观一个瑜伽疗法，该瑜伽疗法可以提供减肥计划。 许多瑜伽疗法在国内和国际上都采用阿育吠陀疗法，并可提供阿育吠陀饮食以帮助您瘦下来。
本评价其他部分提到的许多度假村和度假村都提供瑜伽项目和减肥服务。 YogaKoh是蒙大拿州，巴厘岛，马尔代夫和墨西哥的另一个可能的考虑因素。
首选： Kripalu饮食方法：综合减肥计划
地点：马萨诸塞州斯托克布里奇（在伯克希尔山脉）
提供的服务：为期五天的沉浸式减肥计划，重点关注饮食行为和注重生活方式的实践，支持健康生活，减轻体重和维持体重。 包括瑜伽，烹饪课，营养讲座和户外运动。
费用： 483美元（学费），住宿费用从375美元（2晚）到836美元（2晚）不等。
为什么选择首选？ 许多减肥减退围绕特定的锻炼计划和预定的营养目标制定计划。 在Kripalu，与会者花更多的时间研究他们为什么要吃东西，以及他们可以做些什么来做出更健康的选择。 节食者不会带着特定的膳食计划回家，但他们有机会与他人联系，以便他们能够继续在他们在Kripalu建立的基础上建立基础。
在Kripalu的设置令人叹为观止，所以参与者有动机去外面进行体育锻炼。 食物（主要是素食和纯素食）使得饮食既健康又美味。
户外和荒野减肥撤退
远足者，背包客和其他户外运动爱好者都会喜欢在鼓励露天探险的地方进行减肥计划。 这些度假村鼓励自我发现和体能挑战，燃烧卡路里并建立耐力。
此类别的选择可能包括Mountain Trek Health Spa（加拿大不列颠哥伦比亚省），Copperhood Retreat and Spa（Shandaken，NY），Fox Run（Ludlow，Vermont）的Green Mountain或位于Catskill山脉的Jumpstart。
首选：红山重量减轻和生活井撤退
地点：犹他州艾文斯
提供的服务：为期七天的计划，包括远足，健身课程，健身和营养咨询，小组研讨会和烹饪演示。
费用：每人2,200美元全包
为什么选择首选？ 这个全面的计划是为每位客人个性化的，以满足他或她的特定需求。 每位客人在抵达前都会与Wellness Manager进行咨询，然后在退房后再次与他联系。 客人带回家的个性化营养和健身计划，以及工具，以指导正念饮食实践和技能，以解决障碍，通常会影响长期的体重减轻和体重维持。
一句话来自
你在健康或健身度假村的时间将提供一个独特的机会，为减肥建立一个健康的基础。 您将学习重要技能，甚至可以与在您的旅程中支持您的朋友建立联系。
一旦你为你选择了最好的减肥疗法，在你访问之前查看是否有些事情可以做，让体验更有价值。 例如，您可以保留一份食物日记，开始一个简单的锻炼计划，或与您的医生预约检查。 在你访问之前你能做的越多，你回家之后就越有可能减肥并保持体重不变。