如何选择更健康的触发器

保持你的温暖的天气脚更快乐

人字拖鞋作为夏季舒适鞋很受欢迎,但它们对你的脚来说是臭名昭着的。 安德鲁威尔博士和足科医生菲尔Vasyli有这些技巧在选择人字拖鞋不会失败。

选择只在脚下弯曲的触发器

狡猾的触发器弯成两半。 温迪Bumgardner©

廉价的触发器通常缺乏任何类型的结构或支撑脚。 如果你可以将它们弯曲成半张,就像照片中的一样,或者将它们弯成椒盐卷饼,但它们不会有助于防止脚部疲劳。 一个好的触发器只有在你脚下的球走路时才需要弯曲的地方弯曲。 Weil博士和Phil Vasyli说:“这种最小的灵活性表明适当的平衡, 足弓支撑和健康脚部的对齐。”

获得合适的尺寸

触发器不适合。 温迪Bumgardner

你的脚后跟和脚趾不应该悬挂在鞋底边缘,邀请岩石和玩具给你一个讨厌的切口或脚趾。 一位沃克称这种“虾鸡尾酒脚趾”。 同样,不要滑入超大的一对,边缘可能会卡在不平坦的表面上并导致您绊倒。 驾驶人字拖鞋时要格外小心。 2011年,三名步行者遇难,当时一名戴着丈夫超大号人字拖鞋的驾车人员在加速器下抓到一名乘客,并将她的车开进了他们正在组装的教堂墓地。

更换破旧的触发器

破旧的触发器。 温迪Bumgardner©

人字拖并不是永远的。 在滑入鞋底之前,请检查鞋底和鞋面是否有裂纹,或者是否有迹象表明该柱子松动。 你不想让你失望。 如果鞋底有深的压痕,或者你可以看到去年的脚趾轮廓,那么就该替换它们了。 还记得Margaritaville的歌吗? “我吹倒了我的触发器,踏上了一个流行的顶端,切断了我的脚跟,不得不在家中巡航。”

不穿触发器的地方

Multnomah瀑布小径的回头客。 Wendy Bumgardner©2010

“触发器坏主意!触发器坏主意!” 那是一名青少年从马特诺马瀑布陡峭的小路上下来,因为她的拖鞋上的脚趾贴在她的脚上。 美国足部医学协会(APMA)同意,你不应该穿拖鞋来远距离行走。 另外,不要穿它们用于园艺或运动。 穿运动鞋散步,远足登山鞋和园艺花园鞋。

人字拖不允许通过脚跟撞击并用脚趾推动来实现强劲的步行 。 你最终步伐较短,只是一脚踩扁。 只能在游泳池,海滩或派对上或房子周围穿轻便行人穿拖鞋。

检查APMA的接受证明

美国足病医学协会(APMA)承认提供适当足部支撑并促进良好足部健康的人字拖鞋。 以下是他们的完整列表,我们按照字母顺序在下面列出了他们的一些选择。

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查科翻转

查科触发器。 由Amazon.com提供

查科拥有众多APMA印章接受证书。 基本的Flip Ecotread带有固定在中脚的绑带,可以更好地保持脚步(减少触发器中的翻牌)。 他们塑造的脚垫支撑你的脚。

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澳大利亚足科医生Phil Vasyli设计了他的Orthaheel Vionic系列,以防止过度内旋。 如果你穿运动控制鞋进行运动和健身步行,他的人字拖可以继续提供你的脚需要矫正超度的指导。 Orthaheel拥有双人拖鞋的海滩风格,以及芭比娃娃周围派对上的派对风格。

ABEO BIO凉鞋by Walking Company

ABEO BIO Balboa。 行走公司

步行公司会扫描您的脚,以确定哪些ABIO BIO系统鞋底最适合您的步态和步态。 他们拥有足弓支撑的中性鞋底,张贴了用于运动控制的鞋底,以及带有跖骨支撑的鞋底,以缓解脚部的压力。

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FitFlop的

FitFlop露露皮带凉鞋。 由Amazon.com提供

FitFlops有一个微型节盘技术,在你走路时基本上可以让你的脚享受迷你按摩。 他们提供优秀的缓冲。 FitFlop也收到APMA的接受证明。 长时间散步或穿着长时间购物和站立时,穿着它们是不错的选择。 他们没有在Orthaheel设计中找到的足弓支撑,适合那些拱门较低的人。

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SOLE翻转

独家运动触发器。 由Amazon.com提供

SOLE为男性和女性制作运动鞋。 他们有APMA的接受证明。 宽肩带散发脚上的压力,而轮廓鞋床则为步行提供支撑。

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泄露

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