三岁的孩子是天生的选手。 有些家长有时会想如何让学龄前儿童停止跑步，而不是开始跑步。 但是，严肃地说，在比赛中或与成人并排运行的结构不同于在操场或后院周围弹跳。
那么孩子们开始作为一项运动开始跑步的安全时代，而不仅仅是为了好玩？
三岁的孩子开始正式跑步计划有点年轻。 他们可能不会“获得”竞选的概念，对每个人来说都可能是一种悲惨的经历。 而一个不好的经历可能会使他们在未来的比赛中跑步。
但是如果你的孩子表现出对跑步的兴趣 ，幼儿园是寻找青少年跑步计划的好时机，或者是在当地孩子的比赛中进入你的孩子的时间（通常为100-400米的短距离）。 如果您决定在正在运行的程序中启动您的孩子，请确保它没有过于苛刻或严格。 这个想法是让孩子们锻炼身体，玩得开心，并且学会爱跑步。
如何查找孩子的跑步节目和比赛
要查找孩子的跑步计划，请查看您的城镇或城市的娱乐计划或青少年体育组织，看看他们是否提供了一些东西。 一些教堂甚至提供对会众以外的小孩开放的跑步队或俱乐部。
有些节目非常非正式，每周只需在本地一次或两次练习。 其他项目是有组织的田径队，参加青少年田径比赛，参加100米，200米，400米，800米，接力比赛以及一些田赛。 大多数青少年的跟踪会议要求孩子至少要七岁才能参加。
要查找本地儿童的比赛，请查看您所在地区的活动等Active.com网站。 在5K事件之前或之后，许多本地5K的孩子们的比赛时间较短。 检查比赛的网站，看看他们提供什么。 激动人心的比赛氛围可能会让你的孩子对跑步更感兴趣和兴奋。
如果您的孩子太年轻，无法跑步或跑步怎么办？
如果你的孩子在5岁之前表现出对跑步的兴趣，你绝对不想阻止他或她。 你可以鼓励她通过玩标签，做一个障碍课程，甚至追逐狗 - 只要它不像一个正式的，结构化的程序。 尝试玩这些正在运行的游戏中的一些，让他们移动并获得乐趣。 你会帮助灌输爱他们，希望能发展成终身的跑步习惯。