问题： 帮助。 昨天晚上我喝了太多，今天早上我觉得自己像狗一样恶心，呃......下午。 我病得很重，而且我有工作要做。 喝更多的水会让我更快解决这个宿醉吗？ 我需要多少钱？
答：我认为大多数喝含酒精饮料的人偶尔会喝太多（或者甚至更多）一两杯饮料。
尽管喝酒部分很有趣，但如果喝得太多，回报会更晚。 你会像宿醉一样醒来，就像现在一样。
宿醉发生的原因有几个，其中之一正在变得脱水。 其他原因涉及有毒物质，无论是在饮料中，还是在你的肝脏超时工作以消除已建立的酒精时在身体中产生。 但我相信你现在不想要演讲; 你只是想感觉更好。 好消息是，饮用水会帮助你感觉好一些，至少在某种程度上。 坏消息是它还需要一段时间才能恢复。
你应该喝多少水？
确切地说你需要多少水是很难说的。 这取决于你的脱水程度和宿醉有多严重，但我认为这是一个好主意，填满一大杯水，每隔几分钟就喝一两口。 如果你的胃可以处理它，你可以喝几口，但如果你身体状况不好，喝水可能会让你呕吐。
即使在你的宿醉消失后，仍要一整天啜饮水。 第二天也要喝大量的水。
什么关于其他饮料？
你不必喝普通的水来补充水分。 果汁， 凉茶 ，牛奶，蔬菜汤，苏打水或软饮料都很好。 如果你需要振作起来，喝含咖啡因的饮料如咖啡或红茶可能会帮助你感觉更有活力。
远离狗狗补救的头发（当你在宿醉时喝酒更多），你只会推迟宿醉的不可避免的情况，并且可能比现在的更糟糕。
也吃一点食物。 新鲜水果很好，因为它含有丰富的液体，有助于补充水分。 但是，如果你不觉得它，尝试一些简单的东西，如吐司，英式松饼，鸡蛋，或任何安慰你的东西。
预防宿醉
所以，现在你生病了，你可能会向自己和你的个人本尊做出承诺，永不再饮酒。 如果你能遵守这个承诺，那么对你有好处，但如果没有的话，下次你和朋友一起出去喝酒时，试着提前计划好。
在打酒之前先喝一杯水，然后再喝一杯。 这可能会减慢你的酒精摄入量，所以你可能不会喝醉了，再加上它会帮助你保持水分。 是的，我知道所有额外的水都会让你在厕所里撒尿，但这比第二天的呕吐要好。
资源：
英国国家卫生服务。 “宿醉治疗”。 2014年10月9日更新。http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx。