你是否从一个休闲的娱乐选手转变为一个坚韧的核心竞争者？
看看你可以核对多少这些核心运行的特质和专长。
1 - 你跑步的时候会表现出尴尬和痛苦的表情。
每当我参加比赛并获得官方比赛照片时，我都很少看到一个令人捧腹的照片。 摄影师通常会在我的脸上感到非常痛苦的表情。 虽然我不会购买和制作照片，但他们仍然提醒我，我已经将自己逼到了极限。
2 - 你已经完成了一场比赛，或者跑了血淋淋的膝盖（或其他身体部位）。
有时我们跑步时会跌倒，可能会有血迹。 它刺痛，但它也给你一些硬核跑者点。
3 - 你在雨中跑步。
无论你是否愿意前往雨中奔跑，或者你意外地遇到了一些阵雨，我肯定你会感到非常困难，因为你在一些水坑中晃动，擦掉你的脸。 在雨中跑步可以提高你的心理韧性，并且实际上会很有趣，只要你遵循这些在雨中奔跑的提示。
4 - 你跑步时吐口水。
是的，这很糟糕，但有时候你只是觉得需要在跑步时吐痰。 它会让你感觉更好，也更加强壮。 在吐出来之前，一定要看看其他跑步者。
另请参阅： 赛事礼仪提示
5 - 在比赛期间将东西扔到地上。
是的，你通常可以在水站找到垃圾桶，但是比赛组织者和志愿者并不希望每个人都拿到他们的纸杯。 如果你跑过垃圾桶并将杯子倒在地上，那也没关系。 而且，正如任何跑步者在比赛中一直高高兴兴地把空杯子扔在地上的那样，这感觉相当硬心。 （当然，所有的跑步者都知道在比赛中不跑步的时候将包装纸或瓶子扔在地上是一个重大失误。）
6 - 你在跑步时变脏了。
无论你是在跑步还是在泥地上跑步，下山和肮脏不仅是有趣的，但你感觉自己像一个真正的核心跑步者，腿上有一些干泥。
7 - 在比赛中，你已经把水全部倒掉了。
有时候你在比赛中很热，你不在乎你看起来完全浸湿。 不仅倾倒在你头上的水让你感觉非常坚硬，它也是一个很好的策略，可以让你的身体冷却下来，并防止热量耗尽等与热量有关的问题。 当你这样做时要小心一点：小心你的脚。 尝试将水倒在你的头上而不要浸湿你的脚，因为潮湿的袜子和鞋子会导致脚水泡 。
8 - 你已经去了树林里的浴室。
所有的跑步者最终都会发现自己处于一种情况，他们必须马上走......并且没有看到浴室。 这不是跑步者必须吹嘘的东西，但是当大自然呼唤时跑步者在自然中奔跑的时候，有一定的荣誉徽章。
如果你知道你会在没有浴室的地方跑步，那么确保你准备好一些用品，以防万一你需要去。 您可以随时在跑步短裤和跑带上包上一些纸巾或抹布。
另请参阅： 尴尬的运行问题
9 - 你在雪地里跑步。
不仅在雪地上跑步会让你感觉自己像一个艰难的跑步者，但只要你遵循一些安全提示和雪上跑步的预防措施 ，它可以是一个有趣而美丽的体验。
10 - 你跑马拉松。
“在马拉松比赛中没有捷径，所以任何马拉松运动员都会努力工作。” - 杰弗里霍洛维茨。
是的，如果你已经完成了26.2英里的比赛，那你就是官方的核心。
另请参阅： 您在马拉松比赛期间的26个想法