如何为你的脚型选择最好的跑鞋
为了弄清楚你应该买什么类型的跑鞋，你首先需要知道你有那种脚。 一家经营专业商店的知识型销售人员可以帮助您为您的脚型找到合适的跑鞋 ，但您也可以自己找出适合的脚型。 一种方法是只看你的脚。 更准确的方法是通过在沙滩上跑步或用湿脚在纸上检查脚印。
有三种不同类型的脚：
扁平足
如果你正在看你的脚，如果你没有看到任何拱门，你就会知道你的脚是扁平的。 从脚趾到脚跟，你的脚的底部是完全平坦的。 如果您进行足迹测试，您的印刷品将看起来像一个脚形的斑点。 你不会看到从你的大脚趾到脚跟的内在曲线。
问题？ 如果你平平脚脚，那么你很可能是一个外p，这意味着当你跑步时你的脚向内滚动。
购买什么：您可能需要一款能够保持稳定性的跑鞋。 在你正在考虑的跑鞋箱子上寻找“运动控制”和“稳定性”等字样。 除了运动控制鞋外，一些平脚跑步者还需要佩戴矫形器（定制的鞋垫可以矫正脚部问题）。
高拱脚
你应该能够很容易地确定你是否有高拱 - 你会发现你的脚有一个高和确定的拱。 如果你做脚印测试，你的印刷品会向内弯曲，使得你的脚的中间部分看起来很瘦。 当你的手抵住脚底时，你的足弓会保持僵硬。
问题？ 如果你有高拱，你可能会上蹲或欠位，这意味着你的脚在跑步时向外滚动。 高拱门运动员定期重新测量他们的脚很重要，因为跑步会导致他们的拱门逐渐下降，使他们的脚变长。
购买什么：您需要寻找具有吸收震动的柔软中底的灵活跑鞋。 购买跑鞋时，请在说明中注明“灵活”或“缓冲”字样。
中立或正常的脚
如果你已经检查过你的脚或脚印，并且它看起来不是平直或高拱，你很可能有一个中立或正常的脚。 您的足迹将有一个明显的曲线向内，但不超过3/4英寸。
问题？ 只要你选择一个不会抵消你脚型的跑鞋，你就不会遇到任何问题。 这是脚最常见的类型，如果它配备了合适的鞋子，它也是最不容易受伤的。
购买什么：如果您的脚尺寸正常，您可以选择各种跑步鞋，包括为中立跑步者制作的跑步鞋，或者稍微平直或脚弓高的跑鞋。
不要选择有很多稳定性或运动控制的跑鞋。
关于跑步鞋的常见问题