用适合您需求的配方为您的一天提供燃料
当谈到蛋白粉时，没有一种适合所有人。 由于蛋白质可以提供一系列的好处，包括肌肉建设和减肥 ，所以最好选择一种配方来达到你想达到的效果并遵守你的饮食限制。
最常见的蛋白质粉是乳清蛋白，从生产奶酪（或在酸奶顶部形成的液体）中通常会丢弃的液体中获取其蛋白质。 虽然乳清是一种价格合理的优质蛋白质，但对于那些纯素或无乳制品的人来说，它可能不起作用。 对于那些纯素的人来说，你可以选择使用蔬菜（想想豌豆，蔬菜等）的配方来增加蛋白质含量。 除了这两个之外，还有大量的蛋白质选项。 选择一种时，这一切都归结于您的口味，用途和饮食偏好。 从肌肉建设蛋白粉到超级绿色代餐，这些都是女性购买的最佳蛋白粉。
随着乳清蛋白粉的选择最受欢迎，我们最好的整体选择包括美味的配方。 Bodylogix提供有限的成分蛋白粉，不含人造香料，同时提供源自草喂奶牛的非转基因蛋白质。 加甜叶菊，产品无麸质，乳糖减少，具有NSF认证的成分和标签要求，并且主要由乳清分离物组成。 这种蛋白质有三种不同的尺寸（1.6磅，1.8磅和4磅），以满足您的蛋白质需求。
审稿人声称这是他们尝过的最好的蛋白粉，有人声称它的口感像布朗尼面糊。
口味：焦糖巧克力，腐蚀性巧克力，无味和香草豆
蛋白质：每勺1勺24克
如果在开始制定蛋白粉制度时减肥是您的首要任务，FitMiss Delight系列最适合您的需求。 由基于植物的蛋白质（包括亚麻籽，西兰花，菠菜等多种成分）制成，该配方为您提供低热量，低碳水化合物和无麸质形式的高蛋白，让您充满活力。 这粉也包含牛奶和大豆给它添加蛋白质。 每个勺子只含有90卡路里的热量，所以当它与水或低热量牛奶混合时，你不会获得大量的额外卡路里。
评论者注意到当他们用这种粉末的摇动代替膳食时减肥的重大成果。 他们指出，如果配合增加锻炼和部分控制，他们会在短短两周内看到很大的成效。
口味：巧克力，卡布奇诺，香草柴
蛋白质：每1勺服用16克
每份20克蛋白质，只有100卡路里，这是一个伟大的全能蛋白粉，特别是对运动员。 乳清蛋白为肌肉建设提供必需氨基酸，包括支链氨基酸。 该产品的较低乳糖含量也确保了很好的消化率。 它还含有电解质，因此在钠和钾严重流汗后，它可以帮助补充您的体力。 许多评论家建议将其与运动饮料混合以达到最终加油效果。
口味：巧克力，香草，没有味道
蛋白质：每1勺服20克
对于那些坚持纯素生活方式的人（或任何想要增加蔬菜摄入量的人）来说，Garden of Life有机Raw Fit奶粉是您最好的选择。 这种粉末从豌豆，种子，豆类和发芽的有机蔬菜中获得蛋白质。 这个公式非常适合锻炼前或锻炼后，并有助于满足饥饿感，同时也让你全天保持饱足。
除了适量的蛋白质外，还有Svetol Green咖啡豆提取物，可以燃烧体内脂肪并保持血糖稳定，有机Ashwagandha可控制皮质醇水平（增加腹部脂肪），并有助于抑制压力进食。
口味：巧克力，咖啡，原创，香草
蛋白质：每1勺28克 服务
虽然乳清似乎是蛋白粉中最受欢迎的成分，但还有其他各种选择，其中包括来自Julian Bakery的这款鸡蛋。 由于蛋只含有大量蛋白质，因此该配方只使用蛋清粉和葵花籽卵磷脂，以最少的原料为您提供所需的燃料。
有很多美味的方式来享受这种蛋白质，与椰子或杏仁牛奶混合，或烘烤成松饼和饼干等蛋白质包装冲床。
口味：蓝莓馅饼，巧克力，香草
蛋白质：每1勺服25克
素食主义者的另一选择是糙米蛋白粉。 赤裸营养的这个版本从发芽的糙米获取它的内容。 它也不使用人造甜味剂，使用非转基因成分，并且是面筋，牛奶店和大豆自由。 蛋白质粉用户的另一个担忧是某些品牌的金属含量过高 - 该公司对重金属和三聚氰胺进行独立测试，所以你知道你正在得到一种纯净的粉末。
审稿人已经注意到，使用该产品后感觉更好，而使用更多成分的配方后感觉更好。 有人指出，味道可以是白垩的 - 所以他们建议将其添加到冰沙，而不是只用水或牛奶。 另外，价格在更高端。
口味：无
蛋白质：每2勺服25克
酪蛋白类似于乳清，因为它是由牛奶制成的，但是它提供了一个更浓稠的配方，从而使您的体重更长 - 这等于减肥。 除了留给你一个完整的腹部，它也是肌肉重建的理想选择，所以是锻炼后的一个很好的选择。 建议在睡前或两餐之间饮用，以达到最有效的使用效果。 由于这是由牛奶制成的，所以你也会得到每日钙摄入量的60％，这是大多数女性缺乏的。
评论者评论说，这就像奶昔一样厚，所以要么加入更多的牛奶来稀释或接受它。 对于那些希望避免饥饿的人来说，这是完成这项工作的。
口味：香蕉奶油，巧克力花生酱，奶油香草
蛋白质：每勺1勺24克