在替代医学中,某些营养素被认为对于肝脏解毒是重要的。 此外,增加胆汁流量被认为是解毒的重要部分,因为胆汁携带储存的脂溶性毒素远离肝脏排泄到粪便中。
根据一些替代医学从业者,胆汁流动不良的迹象可能包括纤维补充剂,肠胃胀气,皮肤和头发干燥,食后1-2小时消化不良,脂肪食物和小而坚硬的粪便后消化不良。
肝脏支持的维生素和营养素
到目前为止,缺乏营养补充剂和草药可以改善肝功能的科学依据。
胆碱和蛋氨酸
作为促脂肪因子,补充剂胆碱和蛋氨酸有时被替代医学工作者推荐用于调节脂肪代谢和增加胆汁流量。
维生素C
水溶性维生素C是一种抗氧化剂,据说可以帮助解毒,减轻头痛,恶心和其他排毒副作用。
牛奶蓟
在草药中,牛奶蓟已被用作肝脏健康的民间疗法。 它被认为是一种抗氧化剂,有助于肝细胞再生,并保护细胞免于接触化学和工业污染物或过量的酒精或脂肪消耗。
朝鲜蓟
朝鲜蓟含有称为咖啡酰奎尼酸的植物化合物,据说它们可增加胆汁流量并帮助消化脂肪。
甜菜
甜菜含有甜菜碱,据说它能促进肝细胞的再生和胆汁的流动。 它也被认为促进脂肪代谢。
西兰花
西兰花和芸薹属家族的其他成员(卷心菜,菜花,布鲁塞尔豆芽,羽衣甘蓝,大头菜)被认为是支持肝脏的解毒酶。
新鲜的水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜提供维生素C.
蛋白
蛋白质(氨基酸)是肝脏需要的解毒剂。 豆类,豆类,坚果,种子只是一些例子。 适量的人可能会选择吃鱼。
洋葱和大蒜
洋葱和大蒜含有含硫化合物,这些化合物涉及硫酸化,环境化学品,某些药物和食品添加剂的解毒途径。
蒲公英根
在草药中,蒲公英根被用作增加胆汁流量的补救措施。 中医师有时会以茶形式推荐它。
注意事项
补充剂尚未经过安全性测试,并且由于膳食补充剂大部分不受管制,某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。
由于它们经常未被报告,所以对不利影响的了解很少。 此外,请记住,孕妇,哺乳期母亲,儿童以及有医疗条件或正在服用药物的补充剂的安全性尚未确定。 您可以在此处获得有关使用补充剂的其他提示,但在尝试补充之前,应始终与您的初级保健提供者讨论适当性和可能的不良反应。
使用补充肝脏健康
由于缺乏支持性研究,现在推荐补充剂以改善肝脏健康为时尚早。 如果您正在考虑使用补充剂,请先咨询医生。 请记住,替代药不应该被用作标准护理的替代品。
免责声明:本网站所包含的信息仅用于教育目的,不能代替由有执照的医师提供的建议,诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施,药物相互作用,环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题,并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。