无面筋凯撒沙拉食谱

营养亮点(每份)

卡路里 - 259

脂肪 - 20克

碳水化合物 - 16克

蛋白质 -4克

总时间20分钟
准备10分钟 ,煮10分钟
2

要制作无麸质凯撒沙拉,您需要一个很好的食谱。 但你也需要确保你的凯撒沙拉需要的两种特定物品是无麸质的:沙拉酱和油炸面包块。 幸运的是,两者都相对容易获得。 查看您的选项,在配方下列出!

配料

制备

  1. 将长叶莴苣撕成一口大小的小块,放入大沙拉混合碗中。
  2. 勺子凯撒沙拉酱拌生菜,然后折腾,直到所有的莴苣片都被敷料覆盖。 加入无麸质油炸面包丁和凤尾鱼(如果需要),并翻炒至完全混合。
  3. 在沙拉盘上分成两份,然后加入海盐和新鲜胡椒粉调味。

成分变化和替代

对于沙拉酱,坚持以下品牌:

至于商店货架上的其他凯撒沙拉酱,这些产品不建议那些遵循无麸质饮食的人使用:

除了你将需要用无麸质面包块替代普通面包块。 市场上有几种可能的品牌: