运动处方

一个专门为你设计的详细练习程序

私人教练和运动医学医师所做的一件事是为他们的客户和患者制定锻炼“处方”或制定指导方针。 虽然几乎任何人都可以安全地锻炼身体,但有些人可能会通过与专业教练会面进行锻炼咨询。

获得运动处方的两大理由包括安全性和效率。

锻炼计划需要专门为您的健康状况 ,目标,能力和兴趣而设计。 专业培训师可以帮助将所有这些作品整合到一个可以根据需要进行跟踪和调整的简单计划中。

运动处方的要素

一般的运动处方将考虑调理原理并包括以下基本知识: