瑜伽+杂技= AcroYoga

在合作伙伴的支持下飞得很高

AcroYoga是瑜伽合作伙伴的一种形式,两个瑜伽师为两个主要目的一起工作:治疗性释放和杂技式的乐趣。 创始人Jason Nemer和Jenny Sauer-Klein于2003年在旧金山会面,并于不久之后开始一起练习,将他们在瑜伽和马戏艺术方面的背景相结合,创造出传统瑜伽姿势的支持版本,以促进人际关系和创造社区。

怎么运行的

一个伙伴(称为基地)以一系列空中姿势支撑另一个(传单)。 必要的人员由一名观察员完成,他确保每个人都有良好的对准,因此传单不会掉落。 底座通常平躺在他或她的背部,并用他或她的伸展腿支撑大部分传单的重量。 腿与臀部上的脚踝正确对齐时,可以支撑很多重量,这样一个小人就能够制作更大的传单。 基地可以支持传单的臀部用于背部弯曲或肩部反转,以及许多其他可能的组合。

治疗和杂技

AcroYoga是治疗性的,因为它支持传单的姿势与重力相反。 例如,支持反演可以更有效地释放传单的脊椎,因为她不必完全坚持自己。 这也可以让传单在没有帮助的情况下进入姿势。

杂技方式允许传单和基地之间的动态伙伴关系,因为他们一起工作,发现创造性的方式,以支持飞行中的身体。 下来后,传单通常感谢基地与一些泰式瑜伽按摩(被动瑜伽拉伸)。 虽然AcroYoga课程中有许多既定姿势,但爱好者也会聚在一起进行课外果酱,鼓励自由形式的杂技游戏。

为什么尝试AcroYoga?

瑜伽可以是一个非常孤独的练习。 尽管许多人通过参加小组课程来寻求共同的经历,但仍然可以感觉到你正在练习瑜伽垫上的气泡。 合作伙伴瑜伽爆发,泡沫,强迫互动。 AcroYoga更进一步,需要合作和信任。 AcroYoga的联合创始人Jason Nemer认为,面对日益网络化的世界,AcroYoga如此受欢迎,这就是这种个人联系的愿望。 “这种做法已经为陌生人发挥和支持对方创造了安全的方式,”他说。 “这些是迈向一个更有趣,更和平的世界的步骤,”他补充道。

Acro Yoga Tips: