猴子心灵的想法来自佛教。 这个词已被瑜伽士用来描述一个思想跳跃的想法，就像猴子从树上跳到树上一样。 猴子的思想不能在现在存在，而是经常被思想所分散。
瑜伽如何驯服你的头脑
体式 ， 调息和冥想的瑜伽练习是我们可以用来训练思维专注于现在的方法。
这是可取的，因为猴子的头脑处于激动的状态。 它害怕将来可能发生的事情，或者盯着过去发生的事情。 它跳过来，简单地停留在其他想法之前弹出的许多想法之一。 学习认识到这种趋势并与之分离，有助于我们平静下来，减少压力，提高生产力。
当你做体位练习时，你完全专注于你的身体在做什么。 它可能会以这样一种方式消耗全部，以至于后来才意识到已经过去了几分钟，而您并没有从中思考。 这种脑力活动的突破是体位巨大的启示之一。 调息法可以以类似的方式工作。 当你所有的注意力都集中在你的呼吸上时，没有空间可供背景喋喋不休。 这导致我们进行冥想，在这种冥想中，我们学会维持这种精神安宁的状态。
这些做法是有帮助的，因为它们（第一次）向我们展示了我们以前可能没有意识到的疯狂活动的替代方案，并且（第二）为我们提供了访问这个更加和平的国家的渠道。 事实上，根据Patanjali的古代瑜伽经文 ，这种平静心灵的能力甚至可能成为瑜伽的全部目的。
经常引用的第二经， 瑜伽chitta vritti nirodha ，被翻译为“瑜伽是心灵波动的停止”。